# 98. Si lo crees lo creas \| Fran Rodríguez

Episodio de [Podcast Susurro de Esperanza ®](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-susurro-de-esperanza-r), de Fran Rodríguez.

- Publicado: 28 de noviembre de 2025
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 98
- Audio: https://anchor.fm/s/dc5086c4/podcast/play/110971804/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-10%2F1bd38a09-0b81-078c-9004-f0d4ab95bc72.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-susurro-de-esperanza-r/episodio/6789989-98-si-lo-crees-lo-creas-fran-rodriguez

## Sobre este episodio

Desde la psicología cognitiva , sabemos que el 92% de las metas establecidas en enero se abandonan antes de marzo (Universidad de Scranton, 2023). ¿La razón? No es falta de disciplina: es falta de alineación emocional . Cuando una meta nace desde el “tengo que” y no desde el “quiero ser”, el cerebro la percibe como una amenaza. El sistema límbico —donde habita la emoción— y la corteza prefrontal —donde habita la planificación— entran en conflicto. Así la motivación inicial se desvanece y el cerebro busca volver al terreno conocido: el confort, aunque duela.

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