# PS. Ep. 06. Ruido

Episodio de [Podcast Secuencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-secuencia), de Nacho Moreno.

- Publicado: 29 de octubre de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/1183b10c8/podcast/play/128283172/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-28%2F435242571-44100-2-f248aa15890c1.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-secuencia/episodio/147001997-ps-ep-06-ruido

## Sobre este episodio

Vivimos rodeados de ruido. Está en las calles, en las pantallas, en el trabajo y en las conversaciones. Pero hay un ruido del que resulta mucho más difícil escapar: el de nuestra propia cabeza. Las preocupaciones, las exigencias, las expectativas y esa sensación constante de que deberíamos estar haciendo algo más nos impiden parar, descansar y, a veces, simplemente disfrutar de lo que tenemos delante. En este episodio de Podcast Secuencia , reflexionamos sobre la necesidad de estar siempre ocupados, el miedo al silencio y cómo, poco a poco, podemos acabar viviendo por inercia, cumpliendo con todo mientras dejamos de escucharnos a nosotros mismos. Quizá no necesitamos más tiempo, más respuestas ni una nueva versión de nosotros mismos. Quizá solo necesitamos dejar de llenar cada instante y permitirnos estar presentes. Porque, a veces, para volver a escucharte, lo único que necesitas es dejar de escuchar todo lo demás. Deja el ruido.

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