# #6 Vivir más, vivir mejor: El poder del ejercicio

Episodio de [Podcast Science NSCA Spain](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-science-nsca-spain), de NSCA Spain.

- Publicado: 4 de marzo de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/64690783/podcast_completo.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-science-nsca-spain/episodio/6846022-6-vivir-mas-vivir-mejor-el-poder-del-ejercicio

## Sobre este episodio

📢 Nuevo episodio de NSCA Science 🎙️Descubre cómo el ejercicio puede mejorar tu salud y alargar tu vida. En este episodio, hablamos sobre el Global Consensus on Optimal Exercise Recommendations for Enhancing Healthy Longevity in Older Adults y su impacto en la prevención de enfermedades, la autonomía y el bienestar en adultos mayores. 💪 Ejercicio = medicina preventiva. 🎯 Beneficios reales para la longevidad y calidad de vida. 🔍 Recomendaciones clave basadas en ciencia. ¡No te lo pierdas! Escúchalo ahora y aprende cómo moverte mejor para vivir más. 🎧🔥

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