# Cinco consejos que te ayudarán a conciliar el sueño

Episodio de [Podcast Radio Rinconada Sevilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-rinconada-sevilla), de Radio Rinconada Sevilla.

- Publicado: 22 de septiembre de 2021
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.ivoox.com/cinco-consejos-te-ayudaran-a-conciliar-el_mf_75821927_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-rinconada-sevilla/episodio/5009978-cinco-consejos-que-te-ayudaran-a-conciliar-el-sueno

## Sobre este episodio

No dormir bien de manera ocasional es una cosa pero padecer de insomnio es otra bien diferente que afecta a nuestra salud, nuestro trabajo o nuestras relaciones personales. Hoy José Rodríguez nos ha dejado hasta cinco claves o consejos fáciles de llevar a cabo y que nos van preparando para el momento de irse a la cama. Desde el mismo momento de la cena hay que ir preparándose para descansar si queremos tener un sueño saludable y reparador.

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