# Episodios de Podcast Radio la Isla

3.647 episodios, del más reciente al más antiguo · página 46. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla

- [Poemario infantil 'Pasito a pasito' - Entrevista a Carmen Navarrete](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163583-poemario-infantil-pasito-a-pasito-entrevista-a-carmen-navarrete) · 28 de abril de 2014 · 29 min: Es una poesía de temática amable, dulce. Que abarca desde la familia a la naturaleza. Una poesía que, dice la autora, tiene que ir de la mano de la infancia, porque los más…
- [Espacio 'Historias, cuentos y leyendas de la Isla' - Mayo en la Isla - Con Manoli de los Santos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163584-espacio-historias-cuentos-y-leyendas-de-la-isla-mayo-en-la-isla-con-manoli-de) · 28 de abril de 2014 · 16 min: Esta semana, en su espacio 'Historias, cuentos y leyendas de la Isla', Manoli de los Santos nos anuncia el tiempo que está por venir: el mes de Mayo
- [Asociación juvenil 'Almas Jóvenes' - Entrevista a Fran Morales y Margarita Infante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163585-asociacion-juvenil-almas-jovenes-entrevista-a-fran-morales-y-margarita-infante) · 28 de abril de 2014 · 29 min: Actividades musicales, actividades culturales y de acción social solidaria. Sobre estos tres ejes gira la iniciativa de una nueva asociación juvenil de reciente creación en…
- [Espacio 'Saboreando' 25 de abril: Pastel de ciruelas pasas - Con Pepe Oneto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163586-espacio-saboreando-25-de-abril-pastel-de-ciruelas-pasas-con-pepe-oneto) · 25 de abril de 2014 · 6 min: Hoy, en 'Saboreando', el cocinero isleño Pepe Oneto nos prepara un rico pastel de ciruelas pasas para terminar dulcemente la semana
- [Día Nacional de la Fibrosis Quística - Entrevista a María de los Ángeles Aragón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163587-dia-nacional-de-la-fibrosis-quistica-entrevista-a-maria-de-los-angeles-aragon) · 24 de abril de 2014 · 14 min: Es una de las enfermedades genéticas graves más frecuentes. Se estima una incidencia en nuestro país entorno a uno de cada 5.000 nacimientos, mientras que una de cada 35 personas…
- [Exposición 'Lo que veo' en La Polaroid - Entrevista a Mercedes Vizcaíno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163588-exposicion-lo-que-veo-en-la-polaroid-entrevista-a-mercedes-vizcaino) · 24 de abril de 2014 · 18 min: Su trabajo es sincero, sencillo y serio. Aunque reconoce que tras el visor, entre líquidos, luces rojas y oscuridades lo pasa bien, realmente bien. Una fotografía, en cualquier…
- [Espacio 'Alimentación y Nutrición' - 78 Malnutrición y Desnutrición infantil - Con María Isabel González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163589-espacio-alimentacion-y-nutricion-78-malnutricion-y-desnutricion-infantil-con) · 24 de abril de 2014 · 26 min: Esta semana, en su espacio 'Alimentación y Nutrición', María Isabel González nos habla de la malnutrición y la desnutrición infantil.
- [Espacio 'Concienciación sobre el alcohol' - Una enfermedad incurable - Alcohólicos Anónimos San Fernando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163590-espacio-concienciacion-sobre-el-alcohol-una-enfermedad-incurable-alcoholicos-san) · 24 de abril de 2014 · 26 min: Este mes, en nuestro espacio de servicio público y de concienciación sobre el alcohol, el grupo Humildad de Alcohólicos Anónimos nos habla de una enfermedad incurable, progresiva…
- [Espacio 'Saboreando' - 24 de abril: Daditos de dorada al ajillo - Con Pepe Oneto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163591-espacio-saboreando-24-de-abril-daditos-de-dorada-al-ajillo-con-pepe-oneto) · 24 de abril de 2014 · 7 min: Hoy, en su espacio 'Saboreando', el cocinero isleño Pepe Oneto nos prepara unos riquísimos daditos de dorada al ajillo. Toma nota de la receta
- [Espacio 'Estrenos de cine' - 25/04/14 - Con Harry Callahan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163592-espacio-estrenos-de-cine-25-04-14-con-harry-callahan) · 24 de abril de 2014 · 29 min: En 'Estrenos de cine', y con Harry Callahan, repasamos todas las cintas que llegarán este fin de semana a las carteleras de todo el país: 'Pompeya', 'El viento se levanta', 'La…
- [Espacio 'Saboreando' - 23 de abril: Boquerones rellenos de espinacas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163593-espacio-saboreando-23-de-abril-boquerones-rellenos-de-espinacas) · 23 de abril de 2014 · 6 min: Hoy, en 'Saboreando', el cocinero isleño Pepe Oneto nos prepara unos boquerones rellenos de espinacas. Toma nota de la elaboración
- [Espacio 'Literatura' - Gabriel García Márquez - Con Mila Miranda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163594-espacio-literatura-gabriel-garcia-marquez-con-mila-miranda) · 23 de abril de 2014 · 24 min: Esta semana, en su espacio 'Literatura', Mila Miranda nos habla de Gabriel García Márquez, premio Nobel de Literatura y recientemente fallecido
- [Alejandra Rodríguez 'Va por ustedes' - Concierto en San Fernando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163595-alejandra-rodriguez-va-por-ustedes-concierto-en-san-fernando) · 23 de abril de 2014 · 18 min: ‘Se llama copla’ hizo despegar su carrera artística al proclamarse ganadora de una de sus últimas ediciones. Pero también del Festival Internacional de la Canción de Miami 2012…
- ['Informe Nieves' 23 de abril: Día del Libro - Con Nieves Poveda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163596-informe-nieves-23-de-abril-dia-del-libro-con-nieves-poveda) · 23 de abril de 2014 · 11 min: Hoy, 23 de abril, se celebra el Día del Libro y, para conmemorarlo, Nieves Poveda ha preparado un 'Informe Nieves' muy especial dedicado a las letras
- [Programa Islasurf 2014 - Entrevista a Suso Picardo, presidente del Club de Surf Campoloco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163597-programa-islasurf-2014-entrevista-a-suso-picardo-presidente-del-club-de-surf) · 23 de abril de 2014 · 23 min: Ya está en marcha una nueva edición del programa Islasurf, una iniciativa impulsada por el Ayuntamiento de San Fernando y el Club de Surf Campoloco. Un programa que tiene como…
- ['Análisis de la Actualidad 2014' - Entrevista a Enrique de Juan Pascual, empresario de San Fernando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163598-analisis-de-la-actualidad-2014-entrevista-a-enrique-de-juan-pascual-empresario) · 23 de abril de 2014 · 33 min: Hoy, en 'Análisis de la Actualidad', Francisco José López entrevista al empresario isleño Enrique de Juan Pascual.
- [II Jornadas Libro Infantil en San Fernando - Entrevista a Miriam Parra, 'Ciencia Divertida'](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163599-ii-jornadas-libro-infantil-en-san-fernando-entrevista-a-miriam-parra-ciencia) · 22 de abril de 2014 · 15 min: La Delegación municipal de Educación del Ayuntamiento de San Fernando vuelve a celebrar este año las Jornadas del Libro Infantil. Una actividad que se lleva a cabo con motivo de…
- [Espacio 'Ciencia para la vida' - Biónica - Con Adriana Hurtado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163600-espacio-ciencia-para-la-vida-bionica-con-adriana-hurtado) · 22 de abril de 2014 · 21 min: Esta semana, en su espacio 'Ciencia para la vida', Adriana Hurtado nos cuenta el caso de una corredora de la maratón de Boston que perdió su pierna en el trágico atentado y que ha…
- [Espacio 'Saboreando' - Martes 22 de abril: papas gratinadas con queso - Con Pepe Oneto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163601-espacio-saboreando-martes-22-de-abril-papas-gratinadas-con-queso-con-pepe-oneto) · 22 de abril de 2014 · 6 min: Hoy, en 'Saboreando', el cocinero isleño Pepe Oneto nos prepara unas patatas gratinadas con queso. ¿A que tienen buena pinta?
- [Espacio Salud - Semana del Veterinario en Cádiz - Entrevista a Jesús Fernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163602-espacio-salud-semana-del-veterinario-en-cadiz-entrevista-a-jesus-fernandez) · 22 de abril de 2014 · 13 min: El Colegio de Veterinarios de la Provincia de Cádiz ha lanzado una campaña informativa para dar a conocer al conjunto de la sociedad la importancia de su trabajo en defensa del…
- [Espacio 'Psicología' - Cómo hacer amigos - Con Lourdes Toscano, psicóloga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163603-espacio-psicologia-como-hacer-amigos-con-lourdes-toscano-psicologa) · 21 de abril de 2014 · 24 min: Esta semana, en su espacio 'Psicología', Lourdes Toscano nos da consejos para hacer amigos y fomentar las relaciones sociales.
- [Espacio 'Saboreando' - 21 de abril: Riñones al Jerez - Con Pepe Oneto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163604-espacio-saboreando-21-de-abril-rinones-al-jerez-con-pepe-oneto) · 21 de abril de 2014 · 8 min: Hoy, en 'Saboreando', el cocinero isleño Pepe Oneto nos prepara unos ricos y sabrosos riñones al Jerez. Conoce aquí la receta
- [Talleres literarios Día del Libro en San Fernando - Entrevista a Merche y Raquel, 'La caja inquieta'](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163605-talleres-literarios-dia-del-libro-en-san-fernando-entrevista-a-merche-y-raquel) · 21 de abril de 2014 · 21 min: Este miércoles se celebra en todo el mundo el Día del Libro. Será el 23 de abril, fecha que coincide con el fallecimiento de Miguel de Cervantes y William Shakespeare. Y en San…
- [Libro 'La última compañía' - Entrevista a Antonio Simón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163606-libro-la-ultima-compania-entrevista-a-antonio-simon) · 21 de abril de 2014 · 20 min: Los paganos son perseguidos por la Iglesia Católica, que quiere erradicar el paganismo de la tierra, dejando sólo la magia cristiana. Algo que hará a través de los ‘Siete…
- ['Análisis de la Actualidad 2014' - Entrevista a Enrique Montiel de Arnáiz, abogado y escritor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163607-analisis-de-la-actualidad-2014-entrevista-a-enrique-montiel-de-arnaiz-abogado-y) · 21 de abril de 2014 · 31 min: Hoy, en 'Análisis de la Actualidad', Francisco José López entrevista a Enrique Montiel de Arnáiz, abogado y escritor de San Fernando.
- [Espacio 'Saboreando' - Pastel de almendra - Con Pepe Oneto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163608-espacio-saboreando-pastel-de-almendra-con-pepe-oneto) · 10 de abril de 2014 · 7 min: Hoy viernes 11 de abril, en su espacio 'Saboreando', el cocinero isleño Pepe Oneto nos prepara un rico dulce: pastel de almendra. ¡Delicioso!
- [Espacio 'Saboreando' - Menudo de chocos - Con Pepe Oneto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163609-espacio-saboreando-menudo-de-chocos-con-pepe-oneto) · 10 de abril de 2014 · 7 min: Hoy jueves 10 de abril, en 'Saboreando', el cocinero isleño Pepe Oneto nos prepara un suculento plato de menudo de chocos. ¡Llévate la receta!
- [Espacio 'De viaje' - Semana Santa de Sevilla - Con Nazaret Medina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163610-espacio-de-viaje-semana-santa-de-sevilla-con-nazaret-medina) · 10 de abril de 2014 · 24 min: Esta semana, en su espacio 'De viaje', Nazaret Medina nos lleva hasta Sevilla para disfrutar de su Semana Santa
- [Espacio 'Alimentación y Nutrición' - 77 Alimentación y felicidad - Con Maribel González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163611-espacio-alimentacion-y-nutricion-77-alimentacion-y-felicidad-con-maribel) · 10 de abril de 2014 · 28 min: Esta semana, en su espacio 'Alimentación y Nutrición', María Isabel González nos habla de los alimentos y los nutrientes que nos harán ser más felices si los consumimos.
- [Evento 'De pasión y vida' en San Fernando - Entrevista a Pedro Mejías, delegado de DAV](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163612-evento-de-pasion-y-vida-en-san-fernando-entrevista-a-pedro-mejias-delegado-de) · 10 de abril de 2014 · 12 min: Es una película basada en hechos reales. Narra el dramático embarazo de una mujer en el siglo 18 que supera toda adversidad. Una obra de la que destaca su fuerza expresiva y su…
- [Espacio 'Informe Nieves' - 13 de abril, Día Mundial del Beso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163613-espacio-informe-nieves-13-de-abril-dia-mundial-del-beso) · 10 de abril de 2014 · 15 min: Este 13 de abril se celebra el Día Mundial del Beso. Y lo celebramos con un 'Informe Nieves' con Nieves Poveda y besándonos mucho
- [Espacio 'Saboreando' - 9 de abril: Cazón en amarillo - Con Pepe Oneto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163614-espacio-saboreando-9-de-abril-cazon-en-amarillo-con-pepe-oneto) · 9 de abril de 2014 · 7 min: Hoy, en 'Saboreando', el cocinero Pepe Oneto nos prepara un rico plato de cazón en amarillo. Toma buena nota de la receta...
- [Espacio 'Prevención' - Riesgos de la Semana Santa - Asociación Procup](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163615-espacio-prevencion-riesgos-de-la-semana-santa-asociacion-procup) · 9 de abril de 2014 · 31 min: Este mes, desde la Asociación Procup, Daniel Domínguez nos explica los riesgos asociados a la Semana Santa: cargadores, penitentes, montaje de pasos...
- [Espacio 'Mundo animal' - El podenco ibicenco y el can de palleiro. Alimentación en la vejez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163616-espacio-mundo-animal-el-podenco-ibicenco-y-el-can-de-palleiro-alimentacion-en-la) · 8 de abril de 2014 · 20 min: Esta semana, en su espacio 'Mundo animal', nuestro psicólogo canino, Juan Lacida, nos presenta al podenco ibicenco y al can de palleiro. Además, Ana Fernández nos habla de la…
- [Espacio 'Saboreando' - 8 de abril: Caracoles - Con Pepe Oneto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163617-espacio-saboreando-8-de-abril-caracoles-con-pepe-oneto) · 8 de abril de 2014 · 6 min: Ya estamos en temporada. Y en 'Saboreando', el cocinero Pepe Oneto nos ayuda a preparar los primeros caracoles de este 2014.
- [Libro 'Bulerías nazis' - Entrevista a Enrique Montiel de Arnáiz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163618-libro-bulerias-nazis-entrevista-a-enrique-montiel-de-arnaiz) · 8 de abril de 2014 · 22 min: Son, según palabras de su autor, 22 puñetazos en la mesa de lo políticamente correcto. 22 relatos que cuentan, cada uno de ellos, con un estilo peculiar y una voz propia. Como…
- [Espacio 'Salud' - Narcolepsia - Entrevista al doctor Santiago Cousido, neurólogo de Cádiz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163619-espacio-salud-narcolepsia-entrevista-al-doctor-santiago-cousido-neurologo-de) · 8 de abril de 2014 · 13 min: Pueden pasar por vagos, por juerguistas e incluso por eternos cansados. Pero nada más lejos de la realidad. Están afectados por la narcolepsia, una enfermedad neurológica que no…
- [Espacio 'Saboreando' - 7 de abril: Ensalada templada - Con Pepe Oneto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163620-espacio-saboreando-7-de-abril-ensalada-templada-con-pepe-oneto) · 8 de abril de 2014 · 6 min: Este lunes 7 de abril, Pepe Oneto, en 'Saboreando', nos prepara una ensalada templada. ¡Toma buena nota!
- ['Análisis de la Actualidad 2014' - Entrevista a José Loaiza García, alcalde de San Fernando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163621-analisis-de-la-actualidad-2014-entrevista-a-jose-loaiza-garcia-alcalde-de-san) · 7 de abril de 2014 · 36 min: Hoy, en 'Análisis de la Actualidad', Francisco José López entrevista a José Loaiza García, alcalde de San Fernando y presidente de la Diputación
- [60 aniversario de la tragedia del Guadalete - Entrevista a Francisco Sánchez Zambrano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163622-60-aniversario-de-la-tragedia-del-guadalete-entrevista-a-francisco-sanchez) · 7 de abril de 2014 · 16 min: 25 de marzo de 1954. No son aún las seis de la tarde. A 19 millas este y 30 millas sur de Marbella se hunde el dragaminas Guadalete. Lo hace mientras cubre su servicio de…
- [Espacio 'Psicología' - ¿Te preocupas o te ocupas? - Con Lourdes Toscano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163623-espacio-psicologia-te-preocupas-o-te-ocupas-con-lourdes-toscano) · 7 de abril de 2014 · 18 min: Esta semana, en su espacio 'Psicología', nuestra psicóloga Lourdes Toscano nos habla de las preocupaciones y nos da las claves de cómo pasar de las lamentaciones a las ocupaciones.
- [Espacio 'Gente Distinta' - Sergio Manzanas y Jarta, su perro de asistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163624-espacio-gente-distinta-sergio-manzanas-y-jarta-su-perro-de-asistencia) · 7 de abril de 2014 · 13 min: Este mes, en 'Gente Distinta', desde el CRMF de San Fernando nos presentan a Sergio Manzanas y a Jarta, su perro de asistencia, una experiencia pionera en los centro de…
- [Espacio 'Emprendedores' - Desafío Ñ - Entrevista a Cristóbal González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163625-espacio-emprendedores-desafio-n-entrevista-a-cristobal-gonzalez) · 7 de abril de 2014 · 18 min: Haya de haber y halla de encontrar. Una es con y griega y la otra con doble l. ¿Qué palabra se escribe con b y cuál se escribe con v? Son muchas las dudas que la ortografía genera…
- [Espacio 'Estrenos de cine' - 04/04/14](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163626-espacio-estrenos-de-cine-04-04-14) · 4 de abril de 2014 · 12 min: Esta semana, en 'Estrenos de cine', repasamos todas las películas que llegan a las carteleras de todo el país: 'Noé', 'Need for speed', 'Río 2' y 'Crónicas diplomáticas'
- [Espacio 'De viaje' - Mallorca - Con Nazaret Medina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163627-espacio-de-viaje-mallorca-con-nazaret-medina) · 4 de abril de 2014 · 19 min: Esta semana, en su espacio 'De viaje', Nazaret Medina nos lleva hasta Mallorca. Corre, coge las maletas y vente con nosotros
- [Espacio 'Tendencias' - Moda mujer primavera 2014 - Con Lourdes Romero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163628-espacio-tendencias-moda-mujer-primavera-2014-con-lourdes-romero) · 4 de abril de 2014 · 23 min: Esta semana, en su espacio 'Tendencias', Lourdes Romero nos habla de las tendencias en moda para mujer en esta primavera 2014
- [Inauguración local 24 de Septiembre de 1810 - Entrevista a Antonio Benítez y Juan Luis Moreno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163629-inauguracion-local-24-de-septiembre-de-1810-entrevista-a-antonio-benitez-y-juan) · 4 de abril de 2014 · 17 min: Las instalaciones del antiguo colegio municipal Manuel Roldán acogerán la sede social de hasta cuatro colectivos culturales de la ciudad. Se trata de la Asociación de Belenistas…
- [Espacio 'Saboreando' - 4 de abril: Torrijas semanasantateras - Con Pepe Oneto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163630-espacio-saboreando-4-de-abril-torrijas-semanasantateras-con-pepe-oneto) · 4 de abril de 2014 · 7 min: Hoy, en su espacio 'Saboreando', el cocinero isleño Pepe Oneto nos prepara el postre: torrijas semanasanteras. Aquí puedes degustarlas...
- [Espacio 'Saboreando' - 3 de abril: Morrillo de atún al toro - Con Pepe Oneto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163631-espacio-saboreando-3-de-abril-morrillo-de-atun-al-toro-con-pepe-oneto) · 4 de abril de 2014 · 6 min: Esta semana, en su espacio 'Saboreando', el cocinero isleño Pepe Oneto nos prepara un rico morrillo de atún al toro. Aquí la receta
- [Espacio Salud - Día mundial de la tuberculosis - Entrevista al Dr García, SEPAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-la-isla/episodio/21163632-espacio-salud-dia-mundial-de-la-tuberculosis-entrevista-al-dr-garcia-separ) · 4 de abril de 2014 · 14 min: Sólo en nuestro país, y sólo durante un año, el 2012, se detectaron más de 5.700 nuevos casos. Una enfermedad en la que más del 20% de los casos son atribuibles al hábito…

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