Espacio 'Psicología' - Hoy me siento triste - Con Lourdes Toscano

Las emociones son estados afectivos innatos y automáticos que se experimentan a través de cambios fisiológicos, cognitivos y conductuales. Sirven para hacernos más adaptativos al entorno que experimentamos. Y nos invitan a la acción. Los sentimientos son la toma de conciencia de estas emociones etiquetadas. Sirven para expresar, de forma más racional, nuestro estado de ánimo. Las emociones hay que medirlas en nosotros mismos, porque sus consecuencias no solo nos afecta a nosotros, también repercuten en nuestra familia (pareja, hijos...) y/o en las personas más allegadas.