# Elegir ahora \| 5 minutos de pausa guiada

Episodio de [Podcast Montemorel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-montemorel).

- Publicado: 4 de mayo de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/d8d6be0/podcast/play/119438215/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-4%2F423404138-44100-2-2983ea9c6b636.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-montemorel/episodio/10428384-elegir-ahora-5-minutos-de-pausa-guiada

## Sobre este episodio

En el Colegio Montemorel creemos que aprender a detenerse, observar y elegir con claridad es una habilidad esencial para la vida. Por eso creamos Conexión al Momento: pausas breves para entrenar la atención, reducir la reactividad y fortalecer respuestas más conscientes. En este ejercicio notarás que entre lo que sucede y la respuesta, existe un pequeño espacio. En ese espacio aparece la posibilidad de elegir. Puedes escucharlo en una pausa, al comenzar el día o cuando necesites retomar dirección. — Vuelve cuando lo necesites. Voz y edición: Diego Fernando Pinzón Coach y Asesor Educativo https://www.linkedin.com/in/diegofernandopinzon/

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