# Episodios de Podcast IAMindfulness 248 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness - [S216 FUNCIÓN EJECUTIVA - ANCLARSE EN EL CUERPO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832772-s216-funcion-ejecutiva-anclarse-en-el-cuerpo) · 29 de noviembre de 2022 · 27 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 7 segundo 40) ¿Qué es para ti la concentración?, ¿cómo dirías tú que está tu capacidad de concentración? ¿Qué es para ti la función… - [S215 ENTRENAR EL FOCO - CONTAR RAMILLETES DE RESPIRACIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832773-s215-entrenar-el-foco-contar-ramilletes-de-respiraciones) · 23 de noviembre de 2022 · 25 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 28) ¿Qué es para ti la concentración?, ¿cómo dirías tú que está tu capacidad de concentración? Ver caminos para entrenar la… - [S214 SENTIR CURIOSIDAD - MOVIMIENTOS CONSCIENTE SIMPLES DE PIE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832774-s214-sentir-curiosidad-movimientos-consciente-simples-de-pie) · 16 de noviembre de 2022 · 29 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 06) ¿Cuáles son las partes del cuerpo en las que más sensaciones tienes?, ¿cómo haces para sentir más curiosidad por el mundo… - [S213 METACONCIENCIA - DÓNDE ESTÁ LA ATENCIÓN AHORA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832775-s213-metaconciencia-donde-esta-la-atencion-ahora) · 8 de noviembre de 2022 · 26 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 30) ¿Qué es para ti estar en el presente?, ¿qué dirías que es metaconciencia? Darse cuenta de cómo el entrenamiento de nuestra… - [S212 CULTIVAR EL AGRADECIMIENTO - MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832776-s212-cultivar-el-agradecimiento-movimiento-lento-de-la-mano) · 25 de octubre de 2022 · 24 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 04) ¿Qué es lo que hace que sientas agradecimiento?, ¿cómo dirías que está tu equilibrio entre agradecimiento y queja? Darse… - [S211 ABRIRNOS A MÁS PUNTOS DE VISTA - FLEXIBILIDAD MENTAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832777-s211-abrirnos-a-mas-puntos-de-vista-flexibilidad-mental) · 18 de octubre de 2022 · 24 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 14) ¿Qué haces para ver más puntos de vista, para ampliar tu perspectiva?, ¿cómo haces para contarte las cosas para que te… - [S210 UNA MENTE ABIERTA - DARSE CUENTA DE LOS PENSAMIENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832778-s210-una-mente-abierta-darse-cuenta-de-los-pensamientos) · 11 de octubre de 2022 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 19) ¿Qué son para ti los pensamientos?, ¿cómo haces para convivir con ellos?, ¿alguna vez te los has cuestionado? Aprender a… - [S209 TODO ES PRÁCTICA - MEDITACIÓN DE PIE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832779-s209-todo-es-practica-meditacion-de-pie) · 4 de octubre de 2022 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 56) ¿Cómo practicas Mindfulness en tu día a día?, ¿a qué aspectos de tu vida dedicas más tiempo de práctica? Siempre estamos… - [S208 CONFIAR EN LA PRÁCTICA - LAS 20 RESPIRACIONES CONSCIENTES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832780-s208-confiar-en-la-practica-las-20-respiraciones-conscientes) · 27 de septiembre de 2022 · 27 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 58) ¿Cómo haces cuando aparecen emociones intensas en tu vida?, ¿cómo haces para practicar la atención a la respiración?… - [S207 ANCLAJE AL PRESENTE - DESCANSAR EN LA RESPIRACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832781-s207-anclaje-al-presente-descansar-en-la-respiracion) · 20 de septiembre de 2022 · 26 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 39) ¿Cómo haces cuando aparecen emociones intensas en tu vida?, ¿cómo haces para practicar la atención a la respiración?… - [S206 CONECTAR CON LA INTENCIÓN - ATENCIÓN A LAS SENSACIONES DEL CUERPO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832782-s206-conectar-con-la-intencion-atencion-a-las-sensaciones-del-cuerpo) · 13 de septiembre de 2022 · 31 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 39) ¿Cómo haces para que tu respiración te ayude?, ¿cómo influyes en ella y cómo influye ella en ti?? Conocer las diferentes… - [s205 CONECTAR CON LA INTENCIÓN - ATENCIÓN A LAS SENSACIONES DEL CUERPO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832783-s205-conectar-con-la-intencion-atencion-a-las-sensaciones-del-cuerpo) · 6 de septiembre de 2022 · 37 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 44) ¿Cómo reconoces que la prisa ha aparecido en tu vida? ¿Qué haces para soltarla? ¿Cómo te das cuenta de cuándo la… - [S204 EL DESEO NO ES EL ENEMIGO - ATENCIÓN A LOS DESEOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832784-s204-el-deseo-no-es-el-enemigo-atencion-a-los-deseos) · 28 de junio de 2022 · 23 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 27) ¿Qué es el deseo para ti? ¿Cómo te relacionas con tus deseos? ¿Te das cuenta del deseo por mantener o no perder lo que nos… - [S203 IDENTIFICAR DONDE ESTÁ LA ATENCIÓN - ETIQUETAR LAS DISTRACCIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832785-s203-identificar-donde-esta-la-atencion-etiquetar-las-distracciones) · 24 de junio de 2022 · 26 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 30) ¿Cuáles son las distracciones más habituales en tu práctica de Mindfulness? ¿Cómo haces para lidiar con ellas? Aquí y ahora… - [S202 DARME PERMISO A PARAR - DARSE PERMISO A PARAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832786-s202-darme-permiso-a-parar-darse-permiso-a-parar) · 22 de junio de 2022 · 24 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 26) ¿Qué tal se te da el darte permiso a parar?, ¿cuánta incomodidad surge en ti cuando quieres parar? El camino de la… - [S201 ACOGER LA INCOMODIDAD - CONVIVIR CON LO QUE NO ME GUSTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832787-s201-acoger-la-incomodidad-convivir-con-lo-que-no-me-gusta) · 22 de junio de 2022 · 23 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 08) ¿Qué cosas son las que más te ofenden y te cuestan aceptar? ¿Qué es lo que más te gustaría cambiar en el mundo y en ti?… - [S200 RECONOCER LA IGNORANCIA - ATENCIÓN A LOS PENSAMIENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832788-s200-reconocer-la-ignorancia-atencion-a-los-pensamientos) · 14 de junio de 2022 · 25 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 36) ¿Qué tal te llevas con la incertidumbre? ¿Qué es lo que te ayuda a poder lidiar con el no saber con certeza qué es lo que… - [S199 SOLTAR LAS IDEAS PRECONCEBIDAS - RE-CONECTAR CON MINDFULNESS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832789-s199-soltar-las-ideas-preconcebidas-re-conectar-con-mindfulness) · 10 de junio de 2022 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 11) ¿Qué te ayuda a estar con la atención en el aquí y el ahora? ¿Cuáles son tus intenciones con la práctica de… - [S198 QUÉ ESTÁ OCURRIENDO AHORA - CONCIENCIA PLENA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832790-s198-que-esta-ocurriendo-ahora-conciencia-plena) · 9 de junio de 2022 · 32 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 18) ¿Cómo definirías lo que es la conciencia plena?, ¿cómo podemos entrenarla? Un momento, una oportunidad (Ichigo ichie)… - [S197 SOLTAR EL ESFUERZO - SIMPLIFICAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832791-s197-soltar-el-esfuerzo-simplificar) · 9 de junio de 2022 · 27 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 41) ¿Qué opinas de esa frase que dice que cualquier cosa con esfuerzo se puede conseguir?, ¿qué le recomendarías a una persona… - [S195 DARNOS PERMISO - PRÁCTICA MINDFULNESS LARGA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832792-s195-darnos-permiso-practica-mindfulness-larga) · 31 de mayo de 2022 · 30 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 05) ¿Qué es para ti mantenerte firme?, ¿cómo crees que te puede ayudar la amabilidad a mantener la firme determinación? Hacer… - [S194 RECOGER LO QUE SIEMBRAS - CONVIVIR CON ESTE INSTANTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832793-s194-recoger-lo-que-siembras-convivir-con-este-instante) · 31 de mayo de 2022 · 26 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 55) ¿Cuál es la regla de oro en tu vida?, ¿cuánto crees que influimos en lo que vamos cosechando? Conectar con el mundo y los… - [S193 CONECTAR DESDE LO QUE SOY - EXPLORACIÓN CORPORAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832794-s193-conectar-desde-lo-que-soy-exploracion-corporal) · 31 de mayo de 2022 · 24 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 58) ¿Cómo es tu grado de conexión con las demás personas?, ¿qué tal llevas la empatía y cómo la desarrollas? Mostrar presencia… - [S196 ACEPTAR QUE HAY OBSTÁCULOS - CONTAR RAMILLETES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832795-s196-aceptar-que-hay-obstaculos-contar-ramilletes) · 31 de mayo de 2022 · 24 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 21) ¿Qué te impide entrenar y practicar la conciencia plena?, ¿cuáles son los obstáculos con los que te encuentras? Tomar… - [S192 ABRIRSE A LA EXPERIENCIA - ATENCIÓN PLENA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832796-s192-abrirse-a-la-experiencia-atencion-plena) · 20 de mayo de 2022 · 24 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 12) ¿Cómo definirías mindfulness o conciencia plena?, ¿qué tal el equilibrio en tu vida del mindfulness y el piloto automático?… - [S191 ENTRENAR LA CURIOSIDAD - ATENCIÓN A LOS SONIDOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832797-s191-entrenar-la-curiosidad-atencion-a-los-sonidos) · 13 de mayo de 2022 · 29 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 6 segundo 04) ¿Cómo entrenas tu curiosidad, lo ves necesario? ¿Qué tal te llevas con el aburrimiento?, ¿qué tal te llevas con el ansia… - [S190 SALIR DE LOS PENSAMIENTOS - ATENCIÓN A LOS SENTIDOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832798-s190-salir-de-los-pensamientos-atencion-a-los-sentidos) · 10 de mayo de 2022 · 27 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 56) ¿Qué tal están tus sentidos?, ¿cuáles son los que más entrenas? Somos un ser vivo que nos relacionamos con nuestro entorno… - [S189 PAZ INTERIOR - CONECTAR CON EL AGRADECIMIENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832799-s189-paz-interior-conectar-con-el-agradecimiento) · 6 de mayo de 2022 · 30 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 55) ¿Qué tensiones o dificultades encuentras para practicar?, ¿cuál crees tú que es una actitud adecuada para practicar? La… - [S188 AFILAR LA CONCENTRACIÓN - ANCLARSE EN EL CUERPO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832800-s188-afilar-la-concentracion-anclarse-en-el-cuerpo) · 5 de mayo de 2022 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 16) ¿Qué es para ti la función ejecutiva?, ¿cómo la desarrollas o entrenas? Tomar conciencia de la diferencia entre la atención… - [S187 FORTALECER LA CONCENTRACIÓN - CONTAR RAMILLETES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832801-s187-fortalecer-la-concentracion-contar-ramilletes) · 29 de abril de 2022 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 7 segundo 41) ¿Qué es para ti la concentración?, ¿cómo dirías tú que está tu capacidad de concentración? Ver caminos para entrenar la… - [S186 OBSERVANDO LA VIDA - DÓNDE ESTÁ LA ATENCIÓN AHORA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832802-s186-observando-la-vida-donde-esta-la-atencion-ahora) · 26 de abril de 2022 · 25 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 35) ¿Qué es para ti estar en el presente?, ¿qué dirías que es metaconciencia? Darse cuenta de cómo el entrenamiento de nuestra… - [S185 AGRADECER PARA ESTAR EN PAZ - MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832803-s185-agradecer-para-estar-en-paz-movimiento-lento-de-la-mano) · 22 de abril de 2022 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 11) ¿Qué es lo que hace que sientas agradecimiento?, ¿cómo dirías que está tu equilibrio entre agradecimiento y queja? Darse… - [S184 ABRIR LA PERSPECTIVA - CULTIVAR FLEXIBILIDAD MENTAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832804-s184-abrir-la-perspectiva-cultivar-flexibilidad-mental) · 21 de abril de 2022 · 26 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 7 segundo 25) ¿Qué haces para ver más puntos de vista, para ampliar tu perspectiva?, ¿cómo haces para contarte las cosas para que te… - [S183 CUESTIONAR LOS PENSAMIENTOS - ATENCIÓN A LOS PENSAMIENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832805-s183-cuestionar-los-pensamientos-atencion-a-los-pensamientos) · 18 de abril de 2022 · 26 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 49) ¿Qué son para ti los pensamientos?, ¿cómo haces para convivir con ellos?, ¿alguna vez te los has cuestionado? Aprender a… - [S182 FAMILIARIZARSE CON EL DOLOR - LAS 20 RESPIRACIONES CONSCIENTES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832806-s182-familiarizarse-con-el-dolor-las-20-respiraciones-conscientes) · 8 de abril de 2022 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 6 segundo 40) ¿Qué sucede en tu interior cuando tu actividad mental se calma?, ¿cómo haces para serenar y estabilizar la atención en el… - [S181 ANCLARSE EN LA RESPIRACIÓN - ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832807-s181-anclarse-en-la-respiracion-atencion-a-la-respiracion) · 5 de abril de 2022 · 27 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 21) ¿Cómo haces cuando aparecen emociones intensas en tu vida?, ¿cómo haces para practicar la atención a la respiración?… - [S180 REGULARSE CON LA RESPIRACIÓN - RESPIRAR CON INTENCIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832808-s180-regularse-con-la-respiracion-respirar-con-intencion) · 1 de abril de 2022 · 30 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 35) ¿Cómo haces para que tu respiración te ayude?, ¿cómo influyes en ella y cómo influye ella en ti?? Conocer las diferentes… - [S179 SOLTANDO LA PRISA - ATENCIÓN A LAS SENSACIONES DEL CUERPO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832809-s179-soltando-la-prisa-atencion-a-las-sensaciones-del-cuerpo) · 1 de abril de 2022 · 25 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 54) ¿Cómo reconoces que la prisa ha aparecido en tu vida? ¿Qué haces para soltarla? ¿Cómo te das cuenta de cuándo la… - [S178 RELAJARSE EN LA PRÁCTICA - BODY SCAN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832810-s178-relajarse-en-la-practica-body-scan) · 25 de marzo de 2022 · 34 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 7 segundo 28) ¿Cómo te relajas al practicar Mindfulness?, ¿qué es lo que te ayuda a disfrutar de la práctica?, ¿cómo cultivas la… - [S177 YA ERES TODO - REFUGIARSE EN EL PRESENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832811-s177-ya-eres-todo-refugiarse-en-el-presente) · 22 de marzo de 2022 · 30 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 49) ¿Cuáles son tus refugios?, ¿qué es lo que te ayuda a volver a la calma?, ¿cómo cultivas la seguridad y la confianza? Darnos… - [S176 SEMILLAS DE CONCIENCIA - MEDITACIÓN BONDAD UNIVERSAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832812-s176-semillas-de-conciencia-meditacion-bondad-universal) · 18 de marzo de 2022 · 36 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 48) ¿Cómo lidias en tu día a día con los impulsos por llenar ese vacío y acabar con las inquietudes que todo ser humano siente… - [S175 CONVIVIR CON LOS DESEOS - ATENCIÓN A LOS DESEOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832813-s175-convivir-con-los-deseos-atencion-a-los-deseos) · 16 de marzo de 2022 · 26 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 6 segundo 08) ¿Qué es el deseo para ti? ¿Cómo te relacionas con tus deseos? ¿Te das cuenta del deseo por mantener o no perder lo que nos… - [S174 ETIQUETANDO EL PRESENTE - ETIQUETAR LAS DISTRACCIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832814-s174-etiquetando-el-presente-etiquetar-las-distracciones) · 14 de marzo de 2022 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 59) ¿Cuáles son las distracciones más habituales en tu práctica de Mindfulness? ¿Cómo haces para lidiar con ellas? Aquí y ahora… - [S173 DEJAR QUE SURJA LA QUIETUD - DARSE PERMISO A PARAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832815-s173-dejar-que-surja-la-quietud-darse-permiso-a-parar) · 8 de marzo de 2022 · 26 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 18) ¿Qué tal se te da el darte permiso a parar?, ¿cuánta incomodidad surge en ti cuando quieres parar? El camino de la… - [S172 ACOGER LAS RESISTENCIAS - CONVIVIR CON LO QUE NO ME GUSTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832816-s172-acoger-las-resistencias-convivir-con-lo-que-no-me-gusta) · 4 de marzo de 2022 · 30 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 08) ¿Qué cosas son las que más te ofenden y te cuestan aceptar? ¿Qué es lo que más te gustaría cambiar en el mundo y en ti?… - [S171 VIVIR EN LA INCERTIDUMBRE - ATENCIÓN A LOS PENSAMIENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832817-s171-vivir-en-la-incertidumbre-atencion-a-los-pensamientos) · 28 de febrero de 2022 · 30 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 08) ¿Qué tal te llevas con la incertidumbre? ¿Qué es lo que te ayuda a poder lidiar con el no saber con certeza qué es lo que… - [S170 SOLTAR MIS INTENCIONES - RE-CONECTAR CON MINDFULNESS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832818-s170-soltar-mis-intenciones-re-conectar-con-mindfulness) · 23 de febrero de 2022 · 30 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 21) ¿Qué te ayuda a estar con la atención en el aquí y el ahora? ¿Cuáles son tus intenciones con la práctica de Mindfulness?… - [S169 DARSE CUENTA DE ESTE MOMENTO - CONCIENCIA PLENA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832819-s169-darse-cuenta-de-este-momento-conciencia-plena) · 18 de febrero de 2022 · 25 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 26) ¿Cómo definirías lo que es la conciencia plena?, ¿cómo podemos entrenarla? Un momento, una oportunidad (Ichigo ichie)… - [S168 SUPERPODERES COTIDIANOS - SIMPLIFICAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832820-s168-superpoderes-cotidianos-simplificar) · 16 de febrero de 2022 · 29 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 17) ¿Qué opinas de esa frase que dice que cualquier cosa con esfuerzo se puede conseguir?, ¿qué le recomendarías a una persona… - [S167 CULTIVAR RESILIENCIA - MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832821-s167-cultivar-resiliencia-movimiento-lento-de-la-mano) · 11 de febrero de 2022 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 56) ¿Qué te impide entrenar y practicar la conciencia plena?, ¿cuáles son los obstáculos con los que te encuentras? Tomar… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodios.md?pagina=3 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodios.md?pagina=5