# Episodios de Podcast IAMindfulness

248 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness

- [S267 CONVIVIR CON LA INCERTIDUMBRE - ATENCIÓN A LOS PENSAMIENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832722-s267-convivir-con-la-incertidumbre-atencion-a-los-pensamientos) · 8 de marzo de 2024 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 34) Perla de sabiduría: “L analogía de querer todas las baldosas colocadas” - Nicolás Zúñiga Herrero Meditación: ATENCIÓN A LOS…
- [S266 AUTOCUIDADO - TRES FILTROS PARA LA AUTOCOMPASIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832723-s266-autocuidado-tres-filtros-para-la-autocompasion) · 4 de marzo de 2024 · 29 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 39) Perla de sabiduría: “La casa de huéspedes” - Rumi Meditación: TRES FILTROS PARA LA AUTOCOMPASIÓN
- [S265 SOLTAR LAS IDEAS PRECONCEBIDAS - MOMENTO A MOMENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832724-s265-soltar-las-ideas-preconcebidas-momento-a-momento) · 23 de febrero de 2024 · 30 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 36) Perla de sabiduría: “La enseñanza de lo cotidiano” Meditación: MOMENTO A MOMENTO
- [S264 CONCIENCIA PLENA - QUÉ ESTÁ OCURRIENDO AHORA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832725-s264-conciencia-plena-que-esta-ocurriendo-ahora) · 16 de febrero de 2024 · 31 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 28) Perla de sabiduría: “La charla ha terminado” - Jiddu Krishnamurti Meditación: QUÉ ESTÁ OCURRIENDO AHORA
- [S263 SOLTAR EL ESFUERZO - MEDITAR PARA SIMPLIFICAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832726-s263-soltar-el-esfuerzo-meditar-para-simplificar) · 9 de febrero de 2024 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 57) Perla de sabiduría: “La gaviota que perseguía el arcoíris” - Toni Bennássar Meditación: MEDITAR PARA SIMPLIFICAR
- [S262 REDEFINIR OBSTÁCULOS - MEDITACIÓN DE LA OPORTUNIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832727-s262-redefinir-obstaculos-meditacion-de-la-oportunidad) · 2 de febrero de 2024 · 29 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 57) Perla de sabiduría: “Obstáculos” - Jorge Bucay Meditación: MEDITACIÓN DE LA OPORTUNIDAD
- [S261 DARSE PERMISO - MEDITACIÓN IMPERMANENCIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832728-s261-darse-permiso-meditacion-impermanencia) · 26 de enero de 2024 · 29 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 00) Perla de sabiduría: “Aceptación de la impermanencia” - Joseph Goldstein Meditación: MEDITACIÓN IMPERMANENCIA
- [S260 REGLA DE ORO - CONVIVIR CON ESTE INSTANTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832729-s260-regla-de-oro-convivir-con-este-instante) · 19 de enero de 2024 · 29 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 52) Perla de sabiduría: “La regla del plomo - Cuando el ego ataca” - Juan IKBalan Meditación: CONVIVIR CON ESTE INSTANTE
- [S259 VULNERABILIDAD - EXPLORACIÓN CORPORAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832730-s259-vulnerabilidad-exploracion-corporal) · 12 de enero de 2024 · 31 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 23) Perla de sabiduría: “Cuando me amé de verdad” - Charles Chaplin Meditación: EXPLORACIÓN CORPORAL
- [S258 MOSTRAR INTERÉS - ATENDER A LA IMPERMANENCIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832731-s258-mostrar-interes-atender-a-la-impermanencia) · 5 de enero de 2024 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 23) Perla de sabiduría: “Aceptación de la impermanencia” de Joseph Goldstein Meditación: ATENDER A LA IMPERMANENCIA
- [S257 IMAGINAR CON CONCIENCIA - CONECTAR CON EL SENTIDO DE LA VIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832732-s257-imaginar-con-conciencia-conectar-con-el-sentido-de-la-vida) · 22 de diciembre de 2023 · 32 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 53) Perla de sabiduría: Explicación de la práctica de la atención al mundo de la imaginación. Meditación: CONECTAR CON EL…
- [S256 MINDFULNESS - ATENCIÓN ABIERTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832733-s256-mindfulness-atencion-abierta) · 15 de diciembre de 2023 · 27 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 39) Perla de sabiduría: Explicación atención enfocada, atrapada y abierta Meditación: ATENCIÓN ABIERTA
- [S255 LA FLEXIBILIDAD DE LA ATENCIÓN - EXPLORACIÓN CORPORAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832734-s255-la-flexibilidad-de-la-atencion-exploracion-corporal) · 1 de diciembre de 2023 · 29 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 1 segundo 05) Perla de sabiduría: Meditación: EXPLORACIÓN CORPORAL
- [S254 SALIR DE LA MENTE - CONECTAR CON LOS SENTIDOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832735-s254-salir-de-la-mente-conectar-con-los-sentidos) · 24 de noviembre de 2023 · 31 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 19) Perla de sabiduría: “El contrato soñado” - Anthony de Mello Meditación: CONECTAR CON LOS SENTIDOS
- [S253 ACTITUD ADECUADA - CULTIVAR LA BONDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832736-s253-actitud-adecuada-cultivar-la-bondad) · 17 de noviembre de 2023 · 32 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 15) Perla de sabiduría: “La felicidad no se encuentra con mucho esfuerzo” - Lama Guendum Rimpoche Meditación: CULTIVAR LA BONDAD
- [S252 FUNCIÓN EJECUTIVA - ANCLAR LA ATENCIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832737-s252-funcion-ejecutiva-anclar-la-atencion) · 10 de noviembre de 2023 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 58) Perla de sabiduría: “Cuento de la vida es una mariposa azul que tienes en tus manos” Meditación: ANCLAR LA ATENCIÓN
- [S251 ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN - CONTAR RAMILLETES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832738-s251-entrenar-la-concentracion-contar-ramilletes) · 6 de noviembre de 2023 · 29 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 8 segundo 26) Perla de sabiduría: “Traer de vuelta una atención errante” - William James Meditación: CONTAR RAMILLETES
- [S250 SINTIENDO LA VIDA - QUÉ OCUPA LA MENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832739-s250-sintiendo-la-vida-que-ocupa-la-mente) · 27 de octubre de 2023 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 42) Perla de sabiduría: “Has oído el canto de ese pájaro” - Anthony de Mello Meditación: QUÉ OCUPA LA MENTE
- [S249 ACOGER CON EL CORAZÓN - MOVIMIENTO LENTO DE MANO AL PECHO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832740-s249-acoger-con-el-corazon-movimiento-lento-de-mano-al-pecho) · 20 de octubre de 2023 · 27 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 33) Perla de sabiduría: “Cuento del cántaro roto” Meditación: MOVIMIENTO LENTO DE MANO AL PECHO
- [S248 ABRIR LA PERSPECTIVA - REDEFINIR LOS PENSAMIENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832741-s248-abrir-la-perspectiva-redefinir-los-pensamientos) · 16 de octubre de 2023 · 29 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 24) Perla de sabiduría: “La casa pequeña” - José María Toro Meditación: REDEFINIR LOS PENSAMIENTOS
- [S247 CONVIVIR CON LOS PENSAMIENTOS - ATENDER A LOS PENSAMIENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832742-s247-convivir-con-los-pensamientos-atender-a-los-pensamientos) · 6 de octubre de 2023 · 27 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 00) Perla de sabiduría: “Libertad y desidentificarse de los pensamientos” - Eckart Tolle Meditación: ATENDER A LOS PENSAMIENTOS
- [S246 FAMILIARIZARSE SIN COLECCIONAR - LAS 20 RESPIRACIONES CONSCIENTES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832743-s246-familiarizarse-sin-coleccionar-las-20-respiraciones-conscientes) · 29 de septiembre de 2023 · 27 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 34) Perla de sabiduría: “Cuerpo y mente no se pueden separar” - Mario Alonso Puig Meditación: LAS 20 RESPIRACIONES CONSCIENTES
- [S245 ANCLAJE AL PRESENTE - ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832744-s245-anclaje-al-presente-atencion-a-la-respiracion) · 22 de septiembre de 2023 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 38) Perla de sabiduría: “La cura para todo” - Julia Fehrenbacher Meditación: ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN
- [S244 REGULARSE CON LA RESPIRACIÓN - RESPIRAR CON INTENCIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832745-s244-regularse-con-la-respiracion-respirar-con-intencion) · 15 de septiembre de 2023 · 30 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 16) Perla de sabiduría: “El refugio de la respiración” - Thich Nhat Hanh Meditación: RESPIRAR CON INTENCIÓN
- [S243 CONECTAR CON LA INTENCIÓN - ESTAR AQUÍ Y AHORA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832746-s243-conectar-con-la-intencion-estar-aqui-y-ahora) · 8 de septiembre de 2023 · 24 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 16) Perla de sabiduría: “La vida es aquí y ahora mismo” - Lolo Mántaras Meditación: ESTAR AQUÍ Y AHORA
- [S242 MANTENER LA PRÁCTICA - MOMENTO A MOMENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832747-s242-mantener-la-practica-momento-a-momento) · 28 de junio de 2023 · 23 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 04) Perla de sabiduría: “Todo te está esperando a ti” - David White Meditación: MOMENTO A MOMENTO
- [S241 CONECTAR CON EL CUERPO - SOLTAR LOS PENSAMIENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832748-s241-conectar-con-el-cuerpo-soltar-los-pensamientos) · 21 de junio de 2023 · 24 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 01) ¿Qué tal están tus sentidos?, ¿cuáles son los que más entrenas? Somos un ser vivo que nos relacionamos con nuestro entorno…
- [S240 ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN - ENFOCARSE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832749-s240-entrenar-la-concentracion-enfocarse) · 13 de junio de 2023 · 26 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 12) ¿Qué es para ti la concentración?, ¿cómo dirías tú que está tu capacidad de concentración? Ver caminos para entrenar la…
- [S239 PRESENCIA - DARSE CUENTA DEL PRESENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832750-s239-presencia-darse-cuenta-del-presente) · 7 de junio de 2023 · 23 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 04) ¿Qué es para ti estar en el presente?, ¿qué dirías que es metaconciencia? Darse cuenta de cómo el entrenamiento de nuestra…
- [S238 UNA MENTE ABIERTA - UN MUNDO DE PROBABILIDADES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832751-s238-una-mente-abierta-un-mundo-de-probabilidades) · 24 de mayo de 2023 · 27 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 07) ¿Qué son para ti los pensamientos?, ¿cómo haces para convivir con ellos?, ¿alguna vez te los has cuestionado? Aprender a…
- [S237 CONFIAR EN LA PRÁCTICA - CONTAR RAMILLETES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832752-s237-confiar-en-la-practica-contar-ramilletes) · 17 de mayo de 2023 · 27 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 1 segundo 57) ¿Qué sucede en tu interior cuando tu actividad mental se calma?, ¿cómo haces para serenar y estabilizar la atención en el…
- [S236 EL SURGIR DE LA TRANQUILIDAD - BODY SCAN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832753-s236-el-surgir-de-la-tranquilidad-body-scan) · 9 de mayo de 2023 · 30 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 30) ¿Cómo te relajas al practicar Mindfulness?, ¿qué es lo que te ayuda a disfrutar de la práctica?, ¿cómo cultivas la…
- [S235 TODO ES PRÁCTICA - MEDITACIÓN DE PIE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832754-s235-todo-es-practica-meditacion-de-pie) · 3 de mayo de 2023 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 0 segundo 00) ¿Cómo practicas Mindfulness en tu día a día?, ¿a qué aspectos de tu vida dedicas más tiempo de práctica? Siempre estamos…
- [S234 SER TODO Y A LA VEZ MUY POCO - SALIR DEL POCO YO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832755-s234-ser-todo-y-a-la-vez-muy-poco-salir-del-poco-yo) · 26 de abril de 2023 · 25 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 17) ¿Cuáles son tus refugios?, ¿qué es lo que te ayuda a volver a la calma?, ¿cómo cultivas la seguridad y la confianza? Darnos…
- [S233 SEMILLAS DE CONCIENCIA - BONDAD UNIVERSAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832756-s233-semillas-de-conciencia-bondad-universal) · 19 de abril de 2023 · 29 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 02) ¿Cómo lidias en tu día a día con los impulsos por llenar ese vacío y acabar con las inquietudes que todo ser humano siente…
- [S232 EL DESEO NO ES EL ENEMIGO - CONVIVIR CON LOS DESEOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832757-s232-el-deseo-no-es-el-enemigo-convivir-con-los-deseos) · 12 de abril de 2023 · 34 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 42) ¿Qué es el deseo para ti? ¿Cómo te relacionas con tus deseos? ¿Te das cuenta del deseo por mantener o no perder lo que nos…
- [S231 ENTRENAR EL DISCERNIMIENTO - ETIQUETAR LAS DISTRACCIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832758-s231-entrenar-el-discernimiento-etiquetar-las-distracciones) · 5 de abril de 2023 · 26 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 08) ¿Cuáles son las distracciones más habituales en tu práctica de Mindfulness? ¿Cómo haces para lidiar con ellas? Aquí y ahora…
- [S230 DARSE PERMISO A PARAR - MEDITACIÓN DE LA MONTAÑA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832759-s230-darse-permiso-a-parar-meditacion-de-la-montana) · 29 de marzo de 2023 · 24 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 19) ¿Cómo practicas Mindfulness en tu día a día?, ¿a qué aspectos de tu vida dedicas más tiempo de práctica? Siempre estamos…
- [S229 ACEPTACIÓN RADICAL - CONVIVIR CON LAS MOLESTIAS FÍSICAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832760-s229-aceptacion-radical-convivir-con-las-molestias-fisicas) · 22 de marzo de 2023 · 25 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 1 segundo 50) ¿Qué tal te llevas con la incertidumbre? ¿Qué es lo que te ayuda a poder lidiar con el no saber con certeza qué es lo que…
- [S228 RECONOCER LA IGNORANCIA - EXPLORACIÓN CORPORAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832761-s228-reconocer-la-ignorancia-exploracion-corporal) · 15 de marzo de 2023 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 37) ¿Qué tal te llevas con la incertidumbre? ¿Qué es lo que te ayuda a poder lidiar con el no saber con certeza qué es lo que…
- [S227 AUTOCUIDADO - TRES FILTROS PARA LA AUTOCOMPASIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832762-s227-autocuidado-tres-filtros-para-la-autocompasion) · 8 de marzo de 2023 · 27 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 43) ¿Cómo te cuidas cuando estás bien?, ¿en qué se traduce en tu vida eso a lo que llamamos autocuidado?, ¿qué acciones llevas…
- [S226 LA ATENCIÓN SIGUE A LA INTENCIÓN - RE-CONECTAR CON MINDFULNESS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832763-s226-la-atencion-sigue-a-la-intencion-re-conectar-con-mindfulness) · 1 de marzo de 2023 · 22 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 35) ¿Qué te ayuda a estar con la atención en el aquí y el ahora? ¿Cuáles son tus intenciones con la práctica de…
- [S225 CONECTANDO CON EL AQUÍ Y EL AHORA - CONCIENCIA PLENA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832764-s225-conectando-con-el-aqui-y-el-ahora-conciencia-plena) · 22 de febrero de 2023 · 33 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 05) ¿Cómo definirías lo que es la conciencia plena?, ¿cómo podemos entrenarla? Un momento, una oportunidad (Ichigo ichie)…
- [S224 SOLTAR EL ESFUERZO - MEDITACIÓN SIMPLIFICAR PENSAMIENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832765-s224-soltar-el-esfuerzo-meditacion-simplificar-pensamientos) · 14 de febrero de 2023 · 26 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 0) ¿Qué opinas de esa frase que dice que cualquier cosa con esfuerzo se puede conseguir?, ¿qué le recomendarías a una persona…
- [S223 OBSTÁCULOS DE LA MEDITACIÓN - CENTRAMIENTO DE PIE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832766-s223-obstaculos-de-la-meditacion-centramiento-de-pie) · 8 de febrero de 2023 · 29 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 21) ¿Qué te impide entrenar y practicar la conciencia plena?, ¿cuáles son los obstáculos con los que te encuentras? Tomar…
- [S222 FIRME DETERMINACIÓN - MEDITACIÓN SENTADA ESTRUCTURADA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832767-s222-firme-determinacion-meditacion-sentada-estructurada) · 31 de enero de 2023 · 30 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 6 segundo 03) ¿Qué es para ti mantenerte firme?, ¿cómo crees que te puede ayudar la amabilidad a mantener la firme determinación? Hacer…
- [S221 CONVIVIR CON ESTE MOMENTO - CONECTAR AMABLEMENTE CON EL PRESENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832768-s221-convivir-con-este-momento-conectar-amablemente-con-el-presente) · 25 de enero de 2023 · 25 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 51) ¿Cuál es la regla de oro en tu vida?, ¿cuánto crees que influimos en lo que vamos cosechando? Conectar con el mundo y los…
- [S220 CONECTAR CON LA VULNERABILIDAD - EXPLORACIÓN CORPORAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832769-s220-conectar-con-la-vulnerabilidad-exploracion-corporal) · 17 de enero de 2023 · 28 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 6 segundo 04) ¿Cómo es tu grado de conexión con las demás personas?, ¿qué tal llevas la empatía y cómo la desarrollas? Mostrar presencia…
- [S218 VIVIR MOMENTO A MOMENTO - COMER CON CONCIENCIA PLENA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832770-s218-vivir-momento-a-momento-comer-con-conciencia-plena) · 11 de enero de 2023 · 24 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 38) ¿Cuáles son las tareas rutinarias que realizas en piloto automático?, ¿cómo podrías hacer para hacer una parte de ellas con…
- [S217 SALIR DE LA MENTE - EXPLORAR LOS SENTIDOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832771-s217-salir-de-la-mente-explorar-los-sentidos) · 13 de diciembre de 2022 · 29 min: (Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 05) ¿Qué tal están tus sentidos?, ¿cuáles son los que más entrenas? Somos un ser vivo que nos relacionamos con nuestro entorno…

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