# S122 - SOLTAR LA PRISA - EXPLORACION CORPORAL

Episodio de [Podcast IAMindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness), de IAMindfulness.

- Publicado: 3 de septiembre de 2021
- Duración: 31 min
- Audio: https://www.ivoox.com/s122-soltar-la-prisa-exploracion-corporal_mf_74959057_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832866-s122-soltar-la-prisa-exploracion-corporal

## Sobre este episodio

(Nota: la meditación empieza en el minuto 6 segundo 18) ¿Cómo te das cuenta de que estás viviendo con prisa?, ¿cuáles son las señales? Practicar el soltar la prisa, dándose cuenta de que ésta, nos acompañará en el camino de vez en cuando, y que el problema, como en la mayoría de los casos, está en el mal uso, desuso o sobre uso de la prisa. Practicar el soltar la prisa, entrenando la capacidad de volver con la atención al momento presente para vivir con más conciencia plena de la experiencia y menos piloto automático que suele ser el que se sobre entrena y nos mete la prisa desde el mundo virtual de los pensamientos. Perla de sabiduría: “Conecta con la intención” - Lolo Mántaras Meditación: EXPLORACIÓN CORPORAL

Anterior: [MEDITACIÓN Exploración Corporal para DESCANSAR Y DORMIR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832867-meditacion-exploracion-corporal-para-descansar-y-dormir)
Siguiente: [S123 RESPIRAR CON INTENCION - APRENDER A USAR LA RESPIRACION](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832865-s123-respirar-con-intencion-aprender-a-usar-la-respiracion)

## Últimos episodios de Podcast IAMindfulness

- [S367 AGRADECER LO QUE ESTÁ - MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/103534174-s367-agradecer-lo-que-esta-movimiento-lento-de-la-mano) · 23 de octubre de 2026 · 27 min
- [S366 ABRIR LA PERSPECTIVA - CONCIENCIA DE LAS DISTRACCIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/2446038-s366-abrir-la-perspectiva-conciencia-de-las-distracciones) · 16 de octubre de 2026 · 27 min
- [S365 DARSE CUENTA - CONVIVIR CON LOS PENSAMIENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/2165523-s365-darse-cuenta-convivir-con-los-pensamientos) · 9 de octubre de 2026 · 30 min
- [S364 SENTIR Y REGRESAR - VEINTE RESPIRACIONES CONSCIENTES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/2165524-s364-sentir-y-regresar-veinte-respiraciones-conscientes) · 2 de octubre de 2026 · 26 min
- [S363 ANCLARSE EN EL PRESENTE - LA RESPIRACIÓN COMO REFUGIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832626-s363-anclarse-en-el-presente-la-respiracion-como-refugio) · 25 de septiembre de 2026 · 25 min