# S139 famliarizarse con obstaculos - movimiento lento de la mano

Episodio de [Podcast IAMindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness), de IAMindfulness.

- Publicado: 5 de noviembre de 2021
- Duración: 31 min
- Audio: https://www.ivoox.com/s139-famliarizarse-obstaculos-movimiento-lento-de_mf_77836709_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832849-s139-famliarizarse-con-obstaculos-movimiento-lento-de-la-mano

## Sobre este episodio

(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 56) ¿Qué te impide entrenar y practicar la conciencia plena?, ¿cuáles son los obstáculos con los que te encuentras? Tomar consciencia de los obstáculos de la meditación, e ir dándose cuenta de que se trata de ir familiarizándose y ganando en estrategias para utilizar los obstáculos como oportunidades para entrenar, porque no existe el hacerlo bien o mal, correcto o incorrecto, simplemente el hacerlo o no hacerlo. Perla de sabiduría: “Obstáculos” - Jorge Bucay Meditación: MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO

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