# S159 ENTRENANDO LA CONCENTRACION - ANCLARSE EN EL CUERPO

Episodio de [Podcast IAMindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness), de IAMindfulness.

- Publicado: 14 de enero de 2022
- Duración: 30 min
- Audio: https://www.ivoox.com/s159-entrenando-la-concentracion-anclarse-en-el_mf_80863618_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832829-s159-entrenando-la-concentracion-anclarse-en-el-cuerpo

## Sobre este episodio

(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 45) ¿Qué es para ti la función ejecutiva?, ¿cómo la desarrollas o entrenas? Tomar conciencia de la diferencia entre la atención focalizada y la atención abierta, y de cómo los entrenamientos basados en mindfulness se desarrolla la función ejecutiva, que se recoge en al Red Ejecutiva Central (Corteza prefrontal dorsolateral, Ventromedial, Cíngulo Anterior,...). Perla de sabiduría: “Cuento del helecho y el bambú” Meditación: ANCLARSE EN EL CUERPO

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