# S160 VIVIR TRANQUILAMENTE - BONDAD UNIVERSAL

Episodio de [Podcast IAMindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness), de IAMindfulness.

- Publicado: 18 de enero de 2022
- Duración: 29 min
- Audio: https://www.ivoox.com/s160-vivir-tranquilamente-bondad-universal_mf_81024908_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832828-s160-vivir-tranquilamente-bondad-universal

## Sobre este episodio

(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 44) ¿Qué tensiones o dificultades encuentras para practicar?, ¿cuál crees tú que es una actitud adecuada para practicar? La atención y la concentración se ven afectadas por el estado de ánimo, y se trata de poder estar en una buena disposición para la práctica, y desde la conexión con el agradecimiento, la bondad y la compasión, estamos con apertura a familiarizarnos con lo que hay aquí y ahora, incluso nos ayuda a soltar aquello que nos distrae de manera constante en la práctica. Perla de sabiduría: “Amor después del amor” - Derek Walkot Meditación: BONDAD UNIVERSAL

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