# S172 ACOGER LAS RESISTENCIAS - CONVIVIR CON LO QUE NO ME GUSTA

Episodio de [Podcast IAMindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness), de IAMindfulness.

- Publicado: 4 de marzo de 2022
- Duración: 30 min
- Audio: https://www.ivoox.com/s172-acoger-las-resistencias-convivir-con-lo_mf_83075444_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832816-s172-acoger-las-resistencias-convivir-con-lo-que-no-me-gusta

## Sobre este episodio

(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 08) ¿Qué cosas son las que más te ofenden y te cuestan aceptar? ¿Qué es lo que más te gustaría cambiar en el mundo y en ti? Comprender y entrenar la aceptación a través de las prácticas mindfulness, nuestras resistencias tienen sentido, como lo tiene la aceptación, tal vez la resistencia sea un paso inicial, en el que tomamos conciencia de que algo tal vez no esté como nos sería de utilidad, para poder cambiarlo o actuar, que si en primera instancia podemos resolver, pues tiene sentido la reacción, aunque también con conciencia plena se abre la puerta al proceso de aceptación y de cambio a través del camino de parar y responder en esos casos en los que las cosas no se pueden cambiar en este instante. Tiene mucho que ver con la comprensión de la relación entre pasado, presente y futuro. También tiene mucho que ver con la avidez hacia lo agradable y aversión a lo desagradable. Perla de sabiduría: “La felicidad no se encuentra con mucho esfuerzo” - Guendum Rimpoche Meditación: CONVIVIR CON LO QUE NO ME GUSTA

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