# S223 OBSTÁCULOS DE LA MEDITACIÓN - CENTRAMIENTO DE PIE

Episodio de [Podcast IAMindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness), de IAMindfulness.

- Publicado: 8 de febrero de 2023
- Duración: 29 min
- Audio: https://www.ivoox.com/s223-obstaculos-de-la-meditacion-centramiento-de_mf_102778046_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832766-s223-obstaculos-de-la-meditacion-centramiento-de-pie

## Sobre este episodio

(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 21) ¿Qué te impide entrenar y practicar la conciencia plena?, ¿cuáles son los obstáculos con los que te encuentras? Tomar consciencia de los obstáculos de la meditación, e ir dándose cuenta de que se trata de ir familiarizándose y ganando en estrategias para utilizar los obstáculos como oportunidades para entrenar, porque no existe el hacerlo bien o mal, correcto o incorrecto, simplemente el hacerlo o no hacerlo. Perla de sabiduría: “Si” - Rudyard Kipling Meditación: CENTRAMIENTO DE PIE

Anterior: [S222 FIRME DETERMINACIÓN - MEDITACIÓN SENTADA ESTRUCTURADA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832767-s222-firme-determinacion-meditacion-sentada-estructurada)
Siguiente: [S224 SOLTAR EL ESFUERZO - MEDITACIÓN SIMPLIFICAR PENSAMIENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832765-s224-soltar-el-esfuerzo-meditacion-simplificar-pensamientos)

## Últimos episodios de Podcast IAMindfulness

- [S367 AGRADECER LO QUE ESTÁ - MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/103534174-s367-agradecer-lo-que-esta-movimiento-lento-de-la-mano) · 23 de octubre de 2026 · 27 min
- [S366 ABRIR LA PERSPECTIVA - CONCIENCIA DE LAS DISTRACCIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/2446038-s366-abrir-la-perspectiva-conciencia-de-las-distracciones) · 16 de octubre de 2026 · 27 min
- [S365 DARSE CUENTA - CONVIVIR CON LOS PENSAMIENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/2165523-s365-darse-cuenta-convivir-con-los-pensamientos) · 9 de octubre de 2026 · 30 min
- [S364 SENTIR Y REGRESAR - VEINTE RESPIRACIONES CONSCIENTES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/2165524-s364-sentir-y-regresar-veinte-respiraciones-conscientes) · 2 de octubre de 2026 · 26 min
- [S363 ANCLARSE EN EL PRESENTE - LA RESPIRACIÓN COMO REFUGIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832626-s363-anclarse-en-el-presente-la-respiracion-como-refugio) · 25 de septiembre de 2026 · 25 min