# S239 PRESENCIA - DARSE CUENTA DEL PRESENTE

Episodio de [Podcast IAMindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness), de IAMindfulness.

- Publicado: 7 de junio de 2023
- Duración: 23 min
- Audio: https://www.ivoox.com/s239-presencia-darse-cuenta-del-presente_mf_109935826_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832750-s239-presencia-darse-cuenta-del-presente

## Sobre este episodio

(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 04) ¿Qué es para ti estar en el presente?, ¿qué dirías que es metaconciencia? Darse cuenta de cómo el entrenamiento de nuestra atención a través de la meditación, nos puede conducir a desarrollar la metaconciencia, que no es otra cosa que el darnos cuenta de los procesos de pensamiento, sentimientos, emociones y percepciones que están teniendo lugar en nuestro interior, siendo este el camino para poder conectar con la experiencia del presente de manera plena. Perla de sabiduría: “Has oído el canto de ese pájaro” - Anthony de Mello Meditación: DARSE CUENTA DEL PRESENTE

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