# S322 RESPIRACIÓN INTENCIONADA - UTILIZAR LA RESPIRACIÓN

Episodio de [Podcast IAMindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness), de IAMindfulness.

- Publicado: 12 de septiembre de 2025
- Duración: 28 min
- Audio: https://www.ivoox.com/s322-respiracion-intencionada-utilizar-la-respiracion_mf_157681090_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832667-s322-respiracion-intencionada-utilizar-la-respiracion

## Sobre este episodio

(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 45) Perla de sabiduría: “Metáfora del tiro con arco y la respiración” - Dan Brulé Meditación: UTILIZAR LA RESPIRACIÓN

Anterior: [S321 CONECTAR CON LA INTENCIÓN - RESPIRACIÓN CON CONCIENCIA PLENA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832668-s321-conectar-con-la-intencion-respiracion-con-conciencia-plena)
Siguiente: [S323 AQUIETARSE - REFUGIARSE EN LA RESPIRACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832666-s323-aquietarse-refugiarse-en-la-respiracion)

## Últimos episodios de Podcast IAMindfulness

- [S367 AGRADECER LO QUE ESTÁ - MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/103534174-s367-agradecer-lo-que-esta-movimiento-lento-de-la-mano) · 23 de octubre de 2026 · 27 min
- [S366 ABRIR LA PERSPECTIVA - CONCIENCIA DE LAS DISTRACCIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/2446038-s366-abrir-la-perspectiva-conciencia-de-las-distracciones) · 16 de octubre de 2026 · 27 min
- [S365 DARSE CUENTA - CONVIVIR CON LOS PENSAMIENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/2165523-s365-darse-cuenta-convivir-con-los-pensamientos) · 9 de octubre de 2026 · 30 min
- [S364 SENTIR Y REGRESAR - VEINTE RESPIRACIONES CONSCIENTES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/2165524-s364-sentir-y-regresar-veinte-respiraciones-conscientes) · 2 de octubre de 2026 · 26 min
- [S363 ANCLARSE EN EL PRESENTE - LA RESPIRACIÓN COMO REFUGIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-iamindfulness/episodio/832626-s363-anclarse-en-el-presente-la-respiracion-como-refugio) · 25 de septiembre de 2026 · 25 min