¿Por qué estás siempre cansada aunque descanses? | Elena Naturópata
Sobre este episodio
En este espacio de “Renaciendo mujeres”, Elena, naturópata, nos ayuda a comprender el verdadero papel del cortisol, una hormona esencial para nuestra activación diaria pero que, cuando se desregula, puede convertirse en una fuente constante de agotamiento físico y mental. A través de una explicación clara y práctica, descubrimos cómo el estrés sostenido afecta al cuerpo, altera el descanso, influye en la inflamación y puede incluso repercutir en la fertilidad y el envejecimiento prematuro. Además, se abordan claves concretas para recuperar el equilibrio: la importancia del ritmo circadiano, la exposición a la luz natural, el descanso real, el movimiento diario y la seguridad emocional. Un episodio que conecta salud, hábitos y dimensión espiritual, recordándonos que el verdadero descanso comienza cuando el cuerpo deja de vivir en alerta constante.