# #253-Las cargas de entrenamiento, cómo tomar provecho de las dominancias y cómo estirar

Episodio de [Podcast Dojo - Un podcast sobre Karate y sus practicantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-dojo-un-podcast-sobre-karate-y-sus-practicantes), de Creador y director: Jorge F. Garibaldi 7mo dan.

- Publicado: 25 de noviembre de 2024
- Duración: 1 h 26 min
- Temporada 4, episodio 253
- Audio: https://anchor.fm/s/9f6af64/podcast/play/94931596/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-25%2F390440963-44100-2-21775b4f75717.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-dojo-un-podcast-sobre-karate-y-sus-practicantes/episodio/6353110-253-las-cargas-de-entrenamiento-como-tomar-provecho-de-las-dominancias-y-como

## Sobre este episodio

En este episodio nos visita Franco Recouso sensei. Exponente del Karate Deportivo de élite en su momento y ahora entrenador en España. Hoy nos enseña a como variar las cargas de entrenamiento, cómo tomar provecho de las dominancias y cómo estirar.Todo aplicado al entrenamiento de Karate. ¡¡Imperdible!! Conducción: Jorge F. Garibaldi

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