# UN BUEN LIBRO ES UN AMIGO QUE NUNCA TE ABANDONA X TIM BENIYORK

Episodio de [PODCAST DE TIM BENIYORK EN BENIDORM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm), de TIM BENIYORK.

- Publicado: 7 de abril de 2019
- Duración: 2 min
- Audio: https://www.ivoox.com/un-buen-libro-es-un-amigo-que-nunca_mf_34163430_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm/episodio/3916023-un-buen-libro-es-un-amigo-que-nunca-te-abandona-x-tim-beniyork

## Sobre este episodio

? Lo hemos dicho varias veces, pero no nos cansamos. ? Leer es bueno, es interesante y necesario. ? El que no lee, él se lo pierde. ? Lo cierto es que más allá de que nos guste la lectura, los buenos lectores disfrutamos de una serie de beneficios para nuestra salud física y mental. ? Leer nos ayuda mucho más de lo que en un principio podríamos pensar. ? Ayuda a reducir los niveles de estrés. ? Encuentra 10 minutos de lectura en mitad de tu jornada y ponlo en práctica. ? Pasarás mucho mejor tu día. ? Un hecho comprobado por la Universidad de Sussex. ? La lectura nos ayuda a dormir mucho mejor. ? Eso sí, siempre que no uséis pantallas de móvil o tableta. ? Su luz puede fastidiaros el sueño. ? Por si fuera poco, una vida lectora ayuda a ser más sociable y a tener más empatía por los demás. ? Los lectores tienen una gran capacidad para conectar con los demás. ? La biblioterapia se está usando con éxito en personas con problemas para relacionarse. ? La lectura continuada ayuda a la memoria a largo plazo. ? Mejora el estado de salud. ? Leer es bueno para tener el cerebro en marcha, sin importar la edad. ? ¿Qué os parece? ? Disfrutad de cada libro o publicación que caiga en vuestras manos. ? Un buen libro es un amigo que nunca te abandona.

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