# LA ERA DE LA HIPERDISTRACCIÓN

Episodio de [PODCAST DE TIM BENIYORK EN BENIDORM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm), de TIM BENIYORK.

- Publicado: 22 de junio de 2020
- Duración: 6 min
- Audio: https://www.ivoox.com/era-de-la-hiperdistraccion_mf_52306763_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm/episodio/3915642-la-era-de-la-hiperdistraccion

## Sobre este episodio

LA ERA DE LA HIPERDISTRACCIÓN  La era digital presenta aspectos positivos y otros más preocupantes.  Toda la información parece estar a nuestro alcance.  A través de múltiples dispositivos a cualquier hora del día.  Y desde cualquier lugar.  De herramienta de información masiva puede convertirse en un arma de distracción masiva.  Según los expertos, nos cuenta más concentrarnos.  Nuestra atención se ha vuelto micro.  Y nuestra mente dispersa.  El precio a pagar es que vamos de oca en oca predispuestos a abandonar el barco a las primeras de cambio.  Algunos hablan del efecto Google.  Los motores de búsqueda ya no nos obligan a recordar las cosas.  Porque podemos acceder fácilmente a la información.  Tememos perdernos algo.  El miedo social a ser excluidos.  A saber que nuestros compañeros hacen algo que nosotros no.  Los teléfonos inteligentes dan la sensación de que tu vida sea menos interesante que la de tus conocidos.  Tres de cada diez lo perciben así.  Y no disfrutan de lo que están haciendo.  Porque saben que hay algo que se están perdiendo.  La química rema en nuestra contra.  El cerebro necesita el estímulo y la novedad.  Es un auténtico monstruo de las galletas de información.  De ahí saca la gratificación.  Esa expectativa es la que hace que miremos nuestro móvil entre 80 y 110 veces al día.  Estamos diseñados para distraernos.  Estar atentos a los estímulos era una garantía para nuestra supervivencia.  El problema es que la velocidad de los estímulos crece sin parar.  En la era digital todo se ha acelerado.  Sin embargo, los expertos consideran que no se puede dividir la atención.  Solo podemos hacer bien dos cosas a la vez cuando una de ellas se puede automatizar.  No es posible hablar y escribir simultáneamente en condiciones.  Lo que sucede, aunque no lo parezca, es que repartimos alternativamente la atención entre las dos.  La empresa Microsoft realizó un informe sobre cómo afecta la multitarea en la atención en el 2016.  Cuando trabajamos frente al ordenador cambiamos de pantalla cada 47 segundos.  Los más proclives a la multitarea demostraron menor capacidad de concentración.  Linda Stone acuñó el concepto de La Atención Parcial Continua.  El hecho de prestar atención a varias fuentes de información de manera superficial.  Esta actitud de dispersión pasa factura.  En forma de estrés.  Poniendo en riesgo nuestra capacidad para tomar decisiones.  No olvidemos que la capacidad de prestar atención sostenida es la que da pie a la creatividad.  La revista Science publicó un artículo en el 2010 sobre la mente errante como una causa de infelicidad.  La buena noticia es que hay remedio.  La dificultad para centrarnos es reversible.  Puede mejorarse con entrenamiento.  Ya existen técnicas de desconexión digital y de gestión de la atención.  Como silenciar el móvil cuando nos sentemos a leer.  O mejor aún, quitarlo de en medio.  También, procurando no abrir enlaces en más de cinco pestañas a la vez.  Nuestro cerebro tiene un límite de atención.  En cambio, expertos como Enrique Dans defienden la idea de que la hiperatención nos hace más felices.  Y se considera bastante productivo.  Dice que hacerlo es una capacidad que se desarrolla y se entrena.  Que es posible aprender a gestionar las interrupciones y retomar la tarea anterior.  El hiperestímulo ha podido influir en el hábito de la lectura.  Muchos han aprendido a leer en diagonal.  A distinguir que correo electrónico es urgente.  Y cuál puede esperar.  Incluso obsequiarnos con un caramelo digital.  Cuando la tarea nos cansa, navegar por Facebook nos relaja.  En resumen, nuestra atención es un campo de batalla de marcas y corporaciones.  En lucha para atraernos con ideas ligeras y fidelizarnos.  En conclusión, aprendamos a cultivar nuestra concentración y disfrutaremos de una mejor calidad de vida. https://empresas.blogthinkbig.com/la-concentracion-en-la-era-digital-a-sociedad-mas-distraida-de-la-historia/

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