# LA TÉCNICA DEL PALACIO DE LA MEMORIA

Episodio de [PODCAST DE TIM BENIYORK EN BENIDORM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm), de TIM BENIYORK.

- Publicado: 26 de julio de 2021
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/tecnica-del-palacio-de-la-memoria_mf_73270753_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm/episodio/3912309-la-tecnica-del-palacio-de-la-memoria

## Sobre este episodio

LA TÉCNICA DEL PALACIO DE LA MEMORIA  Es una técnica que tiene más de 2.500 años de antigüedad.  La usaron los griegos, los romanos y los monjes medievales.  La serie Sherlock la puso de moda.  Se llama Método de Loci.  Aunque se conoce popularmente como la técnica del Palacio Mental o de la Memoria.  Es una regla mnemotécnica para recordar cosas.  Loci significa de los lugares.  Cicerón lo usó para memorizar sus discursos ante el Senado Romano.  Pero él lo aprendió de los griegos, donde ya era un método habitual en el año 500 antes de cristo.  Los monjes medievales lo emplearon para aprenderse la Biblia de memoria.  Además, es una técnica que utilizan los campeones de los concursos de memorización.  Por lo tanto, este método lo han probado genios y sabios de los últimos 2.500 años.  Hoy en día, un grupo de científicos han realizado experimentos para demostrar que funciona.  Los tests han sido dirigidos por la profesora Isabella Wagner, una neurocientífica cognitiva de la Universidad de Viena.  El Método del Palacio de la Memoria consiste en imaginar un lugar favorito que nos sea familiar.  Puede ser nuestra casa cuando éramos niños, el parque en donde paseamos o la habitación donde jugábamos.  Vamos recorriendo mentalmente ese lugar.  Y en un sitio específico, muy reconocible para nosotros, asociamos algo que queramos recordar a un objeto concreto.  Por ejemplo, imaginemos que queremos recordar unos términos médicos complicados.  Podemos imaginar nuestra casa.  En la nevera de la cocina memorizaremos una palabra.  En nuestro sillón favorito, otra.  Y en el salón situaremos la otra.  Después, recorreremos la casa mentalmente.  Al llegar a cada una de las estancias, recordaremos la palabra que había allí.  Es un método que funciona bien a corto y largo plazo.  Eso sí, requiere practicarlo.  Hay que repasar el recorrido varias veces, para que nuestro cerebro se acostumbre a asociar ese lugar con las palabras difíciles.  Tal y como se hizo en el experimento de la profesora Isabella.  Primero, entrenaron a un grupo de 50 personas durante unas semanas.  Unos siguieron el Método de Loci.  Otros, mediante otros métodos de memorización.  Y el tercer equipo, sin ningún método.  Después, se les pidió recordar las palabras aprendidas a los 20 minutos para comprobar su memoria a corto plazo.  A los 20 minutos, los que siguieron el Método de Loci recordaron una media de 62 palabras de la lista.  Los de otros métodos, se acordaron de 41.  Y las que no fueron entrenadas, 36.  Al pasar 24 horas, las del Palacio Mental recordaron 56 palabras.  Frente a las 30 y 21 de los otros dos equipos.  Cuatro meses después, las personas que realizaron su recorrido mental en el Palacio de la Memoria, rescataron 50 palabras de la lista.  Mientras que los otros grupos de control se acordaron de 30 y 27, respectivamente.  A los participantes se les monitorizó la actividad cerebral.  Los científicos comprobaron que con el Método de Loci hacía falta menos actividad cerebral para memorizar más palabras.  Esto demuestra que la técnica del Palacio de la Memoria es eficaz y eficiente.  Espero que os sirva para practicarla en vuestras vidas cotidianas.

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