# LOS 5 TIPOS DE ONDAS CEREBRALES

Episodio de [PODCAST DE TIM BENIYORK EN BENIDORM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm), de TIM BENIYORK.

- Publicado: 3 de agosto de 2022
- Duración: 7 min
- Audio: https://www.ivoox.com/5-tipos-de-ondas-cerebrales_mf_90649129_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm/episodio/3912091-los-5-tipos-de-ondas-cerebrales

## Sobre este episodio

LOS 5 TIPOS DE ONDAS CEREBRALES  La sincronización de la actividad neuronal en el cerebro produce oscilaciones.  Se denominan ondas cerebrales.  Las hay de 5 tipos.  Trabajan como si fueran notas musicales.  Unas actúan a baja frecuencia y otras a una más elevada.  La clave de su equilibrio está en que cada una trabaje de forma adecuada.  Dentro de su frecuencia y nivel óptimo.  Estos ritmos cerebrales no son estables.  Cambian a medida que crecemos, maduramos y envejecemos.  Todas las ondas son importantes, no hay ninguna mejor ni peor que las otras.  Ahora veamos qué son.  Son los impulsos eléctricos sincronizados de una cadena de neuronas.  Se distinguen en cuanto a su velocidad o frecuencia.  De ahí que reciban diferentes nombres.  EstaS ondas se miden mediante un electroencefalograma.  Consiste en colocar receptores de la actividad eléctrica en el cuero cabelludo.  Los tipos de ondas cerebrales se miden en hercios.  El cerebro es un órgano electroquímico.  A lo largo del día, mantiene activos los 6 tipos de ondas.  Dependiendo de lo que hagamos en cada momento.  Continuemos viendo cuales son los tipos de ondas cerebrales que existen.  Las ondas delta, de 1 a tres hercios.  Son las que tienen una mayor amplitud.  Se relacionan con un sueño profundo, pero sin llegar al estado de quedarte dormido.  Son habituales en los bebés.  A medida que nos hacemos mayores, producimos menos ondas de este tipo.  Este tipo tiene que ver con actividades corporales de las que no somos conscientes.  Como la regulación del ritmo cardíaco o la digestión.  Su nivel adecuado favorece a nuestro sistema inmunitario.  Por el contra, un registro de picos muy elevados de este tipo, indican problemas de aprendizaje o un TDAH severo.  Si presenta picos bajos, tendríamos problemas con el sueño o para revitalizar el cuerpo y la mente.  Ondas Zeta de 3,5 a 8 hercios.  Se relacionan con nuestra imaginación la reflexión y el sueño.  Cuando experimentamos emociones muy profundas suele haber un pico en esta categoría.  Justo en ese instante en el que nos relajamos y dejamos volar nuestra imaginación…es cuando adquieren más presencia en nuestro cerebro.  Ondas Alfa de 8 a 13 hercios.  Surgen donde hay relajación… un estado propicio para meditar.  Pero sin llegar a dormirnos.  Ondas Beta de 12 a 33 hercios.  Aparecen en aquellas actividades cotidianas donde ponemos nuestra atención.  Cuando nos mantenemos alerta o estamos pendientes de muchos estímulos.  Se activa cuando conducimos por un lugar desconocido, al realizar un examen, presentar un proyecto, etc.  Su exceso puede derivar en estrés.  Mientras que un nivel bajo de ondas beta nos conduce a un estado demasiado laxo.  Ondas Gamma de 25 a 100 hercios.  Su frecuencia es muy rápida.  Se origina en el tálamo y se mueve desde la parte posterior del cerebro hacia adelante.  Se originan en tareas de alto rendimiento cognitivo.  Cuando asentamos información nueva.  Las personas con dificultades en su aprendizaje suelen tener una actividad baja en estas ondas.  En conclusión, conocer los diferentes tipos de ondas nos permite entender nuestros procesos mentales.  Saber que generan un tipo de energía en nuestro cerebro.  Seamos conscientes de ello y aprendamos a identificarlas.

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