# LOS PELIGROS DE IR EN MODO MULTITAREA

Episodio de [PODCAST DE TIM BENIYORK EN BENIDORM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm), de TIM BENIYORK.

- Publicado: 31 de octubre de 2023
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/peligros-de-ir-en-modo-multitarea_mf_118666599_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm/episodio/3911728-los-peligros-de-ir-en-modo-multitarea

## Sobre este episodio

LOS PELIGROS DE IR EN MODO MULTITAREA • Parece que podemos hacer varias cosas a la vez. • Cuando estamos en casa, podemos hablar por teléfono mientras ordenamos el armario o preparamos algo en la cocina. • O, si atendemos una reunión de trabajo, creemos que podemos seguirla mientras revisamos los mensajes del correo electrónico. • Da la impresión, de que los jóvenes han desarrollado más esta habilidad, la nueva generación digital. • Sin embargo, según unos estudios recientes, no es así. • Realmente, no somos multitarea, nuestro cerebro es incapaz de prestar atención a varias cosas a la vez. • Según la ciencia, solo podemos tener uno o dos pensamientos al mismo tiempo. • Cuando entramos en modo multitarea nos convertimos en malabaristas. • Y saltamos de una tarea a otra con más o menos velocidad y eficiencia. • Pero este nivel de exigencia supone un desgaste considerable. • Tanto para nuestra salud mental como para la eficiencia en lo que estamos haciendo. • En 2001 se descubrió la red neuronal por defecto. • Es la que se activa en nuestro cerebro cuando no hacemos nada. • Un grupo de expertos estudió cómo se involucraban distintas partes del cerebro de unos participantes. • Primero, realizando una tarea y luego sin hacer nada. • El resultado es que la zona del cerebro que habían usado durante esa acción, se desactivaba. • Lo sorprendente fue que otra zona diferente se iluminó en la resonancia, aunque esa persona estuviera parada. • Pues bien, la red neuronal por defecto tiene mucho que ver con la creatividad y con la consolidación de las ideas. • Así que cuando estamos en estado multitask, nuestro cerebro no tiene tiempo de asentar lo aprendido ni para profundizar en ese contenido. • Al final, la multitarea no permite que el circuito se despierte en nuestro cerebro. • Aunque hay más consecuencias. • Acostumbrarnos a la multitarea nos lleva a tener fallos en la memoria. • Hablar por teléfono mientras aparcamos, puede hacer que nos cueste recordar dónde hemos dejado el coche. • Conversar mientras cerramos la puerta de casa. • Más tarde, podemos dudar de si hemos cerrado con llave. • La memoria se ve afectada junto con nuestro grado de eficacia. • Por lo tanto, la multitarea puede ser muy peligrosa en determinadas situaciones. • En la universidad de Utah midieron la capacidad de conducción de unos participantes mientras atendían al móvil. • La conclusión fue demoledora. • Su atención descendió tanto que resultaron ser tan peligrosos al volante como una persona con altas dosis de alcohol en vena. • No hace falta llegar a ese extremo. • Si nos distraemos durante una reunión, luego nos costará recordar lo más importante que se dijo. • Y el intento de acordarnos nos costará un esfuerzo extra. • La consecuencia a medio y largo plazo es que estaremos más agotados. • De ahí, que la mejor manera de relajarnos y disfrutar del presente sea abandonando la multitarea. • Disfrutar de un único pasatiempo. • Y dedicarle toda nuestra atención y esfuerzo para desconectar del resto. • Hay que aprender a reducir nuestra exigencia interna de tener que estar haciendo varias cosas sin parar. • Hagámoslo por una cuestión neurológica, de salud mental.

Anterior: [JOHN DEE EL ESPÍA OO7 AL SERVICIO DE ISABEL I QUE INSPIRÓ A JAMES BOND](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm/episodio/3911729-john-dee-el-espia-oo7-al-servicio-de-isabel-i-que-inspiro-a-james-bond)
Siguiente: [HALLOWEEN 2023 LA HISTORIA ORIGINAL DE CAPERUCITA ROJA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm/episodio/3911727-halloween-2023-la-historia-original-de-caperucita-roja)

## Últimos episodios de PODCAST DE TIM BENIYORK EN BENIDORM

- [THE BLACK ALIEN: EL PRECIO DE DEJAR DE SER HUMANO X MARÍA MARUCHI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm/episodio/146987232-the-black-alien-el-precio-de-dejar-de-ser-humano-x-maria-maruchi) · 27 de octubre de 2026 · 10 min
- [EL AUGE DEL TURISMO MÁS EXTREMO Halloween 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm/episodio/146975459-el-auge-del-turismo-mas-extremo-halloween-2026) · 26 de octubre de 2026 · 10 min
- [ROGER CORMAN: El rey de los bárbaros, las tetas y los monstruos de goma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm/episodio/146965563-roger-corman-el-rey-de-los-barbaros-las-tetas-y-los-monstruos-de-goma) · 25 de octubre de 2026 · 13 min
- [ANTES DE LA ANESTESIA: ¡SUJÉTALO, QUE VAMOS A CORTAR! Halloween 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm/episodio/94540473-antes-de-la-anestesia-sujetalo-que-vamos-a-cortar-halloween-2026) · 22 de octubre de 2026 · 8 min
- [JAIME I: EL REY CONQUISTADOR DE MUJERES Y AMANTES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm/episodio/7635281-jaime-i-el-rey-conquistador-de-mujeres-y-amantes) · 17 de octubre de 2026 · 7 min