La importancia de volver a la rutina según la psicología
Sobre este episodio
En psicología, las rutinas son esenciales para el bienestar porque proporcionan estructura, seguridad y predictibilidad, lo que reduce el estrés y la ansiedad, al tiempo que mejora la función ejecutiva y libera espacio mental para tareas más importantes. Esto es al menos lo que dicen los expertos, por eso, le hemos querido preguntar a nuestra psicóloga, Cristina Candón, que nos guie en este concepto.