# Las claves para superar la menopausia desde el punto de vista nutricional

Episodio de [Podcast de SER La Janda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-ser-la-janda), de SER La Janda.

- Publicado: 12 de febrero de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/claves-para-superar-menopausia-desde-el_mf_168298938_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-ser-la-janda/episodio/4130180-las-claves-para-superar-la-menopausia-desde-el-punto-de-vista-nutricional

## Sobre este episodio

La menopausia es un período de altibajos para muchas mujeres que entran en la madurez. Más allá de lo emocional, también la nutrición se ve alterada por esos estados de ánimo y por la falta en algunos casos, de ejercicio físico. Olga Rojas, nuestra nutricionista nos da algunas pistas para superar esta etapa.

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