# Insomnio

Episodio de [PODCAST DE PSICOLOGIA DEL SER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-psicologia-del-ser), de JUAN G.GUERRERO.

- Publicado: 10 de febrero de 2022
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/insomnio_mf_82065059_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-psicologia-del-ser/episodio/4581769-insomnio

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Por qué no podemos dormir? El organismo para poder dormir tiene que tener un umbral de excitación bajo y nuestra mente y nuestro cuerpo deben estar relajados. Pero la tremenda agitación de la vida actual hace muy difícil mantener este umbral al margen de las fluctuaciones diarias. Es por ello que o bien tenemos la capacidad de adentrarnos en nosotros mismos para entender estos procesos o necesitaremos de ayuda terapéutica para resolver esta problemática.

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