# Ep. 21 / Aprende a poner límites y decir NO

Episodio de [Podcast de Psicoesencia de Mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-psicoesencia-de-mujer), de Nelly \[PSICOESENCIA DE MUJER\].

- Publicado: 19 de abril de 2022
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/116892080/podcast/play/124804506/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-27%2F430637636-44100-2-043cc375ebbb50a3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-psicoesencia-de-mujer/episodio/9810330-ep-21-aprende-a-poner-limites-y-decir-no

## Sobre este episodio

La verdad es que parece algo muy fácil porque dentro de nosotras mismas tenemos muy claro lo que no queremos hacer, y hasta dónde dejar que los demás sobrepasen nuestros límites emocionales, psicológicos y físicos. Sin embargo, a la hora de materializarlo, acabamos traicionándonos una y otra vez y con una sensación de frustración tal que nos enfadamos con nosotras mismas, y ale, ahí soltamos nuestro maravilloso diálogo interno tipo: •Mira que eres tonta, otra vez has cedido. •Se ríe en tu cara y tú sigues complaciéndole. •Pero di que no, ¿a qué tienes miedo? Eres una débil. •Etc….. Y cuando hablamos de relación de pareja, esta situación se puede hacer muy pero que muy dañina, porque poco a poco cedemos el mando de nuestras emociones al otro, y el mando de nuestra vida. Pero vamos a hablar con más detenimiento de todo ello en este episodio. Aquí tienes tu regalo: videoclase "Las fases de una relación de pareja tóxica" https://psicoesenciademujer.com/landing/ Si deseas comenzar con tu cambio y quieres que hablemos y te deiga de qué forma te puedo ayudar, reserva tu sesión conmigo aquí: https://calendly.com/psicoesenciademujer Contacto: hola@psicoesenciademujer.com

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