# Lo que como cada día para cuidar mi próstata (y mi salud sexual)

Episodio de [Podcast de Nutrición Vive \| Dra. Liliana Cabo García](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-nutricion-vive-dra-liliana-cabo-garcia).

- Publicado: 23 de mayo de 2026
- Duración: 16 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-nutricion-vive-dra-liliana-cabo-garcia/episodio/984956-lo-que-como-cada-dia-para-cuidar-mi-prostata-y-mi-salud-sexual

## Sobre este episodio

A los 52 años, Carlos vino a mi consultapreocupado por sus antecedentes familiares. Su padre había muerto de cáncer depróstata. Su tío también. Y él llevaba años pensando que tenía el mismodestino.Pero algo más le pesaba. Algo que tardó tresconsultas en atreverse a contarme.Llevaba casi dos años con problemas para tenerrelaciones con su mujer.Y esto, que parece un tema completamentedistinto, en realidad es la misma historia.Porque la próstata no es solo cáncer. La próstataes salud sexual, vitalidad, energía. Es cómo te sientes contigo mismo. Y casitodo está conectado con lo que un hombre se mete en la boca todos los días.En este episodio te cuento por qué la disfuncióneréctil suele aparecer entre 5 y 10 años antes que un infarto, qué tresprocesos en tu cuerpo determinan a la vez el riesgo de cáncer de próstata, lafertilidad y la función sexual, y los tres pilares concretos en el plato quepueden cambiar el rumbo.Sin listas interminables de alimentos. Sintabúes. Sin catálogos de superalimentos.Hablamos también de los tres mitos que máscirculan: si la soja feminiza al hombre (no), si los suplementos antioxidantesprotegen la próstata (no), y si la copita de vino diaria es saludable(tampoco).Y te cuento qué pasó con Carlos a los seis meses.Cómo bajó nueve centímetros de perímetro abdominal. Cómo mejoró su analítica. Ycómo recuperó algo que daba por perdido.En este episodio aprenderás: — Por qué lapróstata, las arterias y la salud sexual están conectadas — Los tres procesosinternos que aumentan el riesgo (y cómo apagarlos desde el plato) — Mis trespilares para una dieta protectora real — Los 3 mitos que se repiten en consultay la evidencia que los desmonta — Qué cambios concretos pueden marcar ladiferencia en pocos mesesSi eres hombre con más de 45 años, o si quieresentender mejor la salud de alguien a quien quieres, este episodio es para ti.¿Tu situación se parece a la de Carlos? En consulta trabajamos planes nutricionales personalizados para hombrespreocupados por su salud prostática, con o sin antecedentes familiares. Condiscreción. Con escucha. Y con resultados concretos.👉 Reserva tu consulta: nutricionvive.com

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