# Cómo entender tus reacciones y las de los otros. 1º Prog. Conversaciones con Manuela. Emitido 28-01-21

Episodio de [Podcast de Manuela Alvaro Alonso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-manuela-alvaro-alonso), de Manuela Álvaro Alonso.

- Publicado: 31 de enero de 2021
- Duración: 24 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-entender-tus-reacciones-los_mf_64679888_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-manuela-alvaro-alonso/episodio/2574981-como-entender-tus-reacciones-y-las-de-los-otros-1o-prog-conversaciones-con-28-01

## Sobre este episodio

Es muy importante entender que cuando quedamos afectados por lo que sucede dentro o fuera de nosotros, entramos en estado de secuestro emocional por frustración y/o por miedo y esto es debido a la percepción que hacemos de lo que sucede dentro o fuera de nosotros, no a lo que sucede. Una vez que entendemos esto cada vez que nos sentimos afectados no daremos ninguna respuesta, guardaremos silencio mientras nos abrimos a la posibilidad de transformar la percepción desplegando la creatividad. Cuando transformamos la percepción desaparece la frustración y/o el miedo y ya podemos descubrir respuestas eficaces y satisfactorias. Hablando con Manuela podrán iniciar este proceso de darse cuenta de cuándo quedan afectados y poder guardar silencio hasta que descubran cual es la percepción y la puedan transformar, saliendo del estado de afectación, recuperando así la confianza en la vida y en el infinito potencial creativo que nos irá humanizando, creando respuestas eficaces y satisfactorias. http://www.terapiadeescucha.com/ https://www.youtube.com/channel/UCnrzyNuTxdU4tv0pxTs6lMw

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