# Descansar para parar el desafío del presente. 9º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 27-3-25

Episodio de [Podcast de Manuela Alvaro Alonso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-manuela-alvaro-alonso), de Manuela Álvaro Alonso.

- Publicado: 29 de marzo de 2025
- Duración: 31 min
- Audio: https://www.ivoox.com/descansar-para-parar-desafio-del-presente-9_mf_144045203_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-manuela-alvaro-alonso/episodio/2574673-descansar-para-parar-el-desafio-del-presente-9o-prog-besame-besame-mucho-emitido

## Sobre este episodio

El cerebro humano necesita llevar a cabo muchos procesos mentales mientras duerme, pero otros tantos mientras descansa, es decir que no está durmiendo pero no tiene que afrontar el desafío del presente, para poder dedicar toda la energía a procesar el pasado y el futuro. Esto explica por qué muchas veces estamos acostados y no podemos dormir o nos despertamos a media noche. La forma de vivir de ahora no permite espacios de tiempo donde no haya desafío del presente porque si no estamos haciendo nada estamos entretenidos con el móvil procesando toda la información que entra. Estos procesos mentales antes tenían lugar en esos espacios de tiempo que nos quedábamos ensimismados sin tener que hacer nada, ahora sólo son posibles cuando estamos acostados. La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela y con su acompañamiento, vayas descubriendo en tu historia cuántas veces estás acostado y no puedes dormir o te despiertas, y te pones nervioso porque no puedes dormir y es importante que entiendas que no siempre es necesario dormir, lo que es necesario es descansar para no tener desafió del presente y ese tiempo lo puedes aprovechar para desplegar tu creatividad e imaginarte situaciones placenteras o recrearte en tus recuerdos maravillosos que seguro que los tienes, permitiendo así que tu cerebro lleve a cabo todos los procesos mentales que necesita, que no puede llevar a cabo si estas dormido. Entra en mi web: http://www.terapiadeescucha.com/ Suscríbete a mi canal de youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnrzyNuTxdU4tv0pxTs6lMw

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