# ¿De verdad hay alimentos que ayudan a combatir los resfriados?

Episodio de [Podcast de lavozdepuertollano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-lavozdepuertollano), de lavozdepuertollano.

- Publicado: 29 de enero de 2024
- Duración: 18 min
- Audio: https://www.ivoox.com/de-verdad-hay-alimentos-ayudan-a-combatir_mf_123348441_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-lavozdepuertollano/episodio/4181390-de-verdad-hay-alimentos-que-ayudan-a-combatir-los-resfriados

## Sobre este episodio

Noelia Suarez, directora de comunicación de Nutritienda.com, afirma: “Para mantenerse saludable durante el invierno es recomendable prestar atención a nuestra dieta y elegir alimentos que fortalezcan nuestro sistema inmunológico y de esta forma poder combatir los resfriados, reduciendo la gravedad y duración de los síntomas. No hay un alimento milagroso que cure los resfriados o las gripes, pero existen excelentes opciones que, incorporadas de forma regular a la dieta, permiten aumentar las defensas y estar mejor preparados para enfrentar los desafíos invernales. Además, es importante recordar que también es esencial realizar ejercicio de manera regular y descansar adecuadamente para mantener un sistema inmunológico en perfecto estado”.

Anterior: [Concierto X aniversario este sábado de la agrupación musical «San Miguel Arcángel» de Puertollano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-lavozdepuertollano/episodio/4181391-concierto-x-aniversario-este-sabado-de-la-agrupacion-musical-san-miguel-arcangel)
Siguiente: [La asociación española contra el cáncer en Puertollano celebrará su día mundial y su II Gala benéfica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-lavozdepuertollano/episodio/4181389-la-asociacion-espanola-contra-el-cancer-en-puertollano-celebrara-su-dia-mundial)

## Últimos episodios de Podcast de lavozdepuertollano

- [Elena Mora - 29 de Octubre: “Día Mundial del Ictus”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-lavozdepuertollano/episodio/147003107-elena-mora-29-de-octubre-dia-mundial-del-ictus) · 29 de octubre de 2026 · 14 min
- [Entrevista a Enrique Madrid en COPE Puertollano - Previa Copa Rey - 27-10-2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-lavozdepuertollano/episodio/146983028-entrevista-a-enrique-madrid-en-cope-puertollano-previa-copa-rey-27-10-2026) · 27 de octubre de 2026 · 20 min
- [El Ayuntamiento de Villamayor de Calatrava amplía su denuncia por el cierre en El Morrón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-lavozdepuertollano/episodio/146980681-el-ayuntamiento-de-villamayor-de-calatrava-amplia-su-denuncia-por-el-cierre-en) · 27 de octubre de 2026 · 20 min
- [El nuevo libro de José Ignacio González se presenta este miércoles en Puertollano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-lavozdepuertollano/episodio/146969729-el-nuevo-libro-de-jose-ignacio-gonzalez-se-presenta-este-miercoles-en) · 26 de octubre de 2026 · 17 min
- [Miguel Ángel Ruiz renuncia a formar parte de la candidatura del PP al Congreso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-lavozdepuertollano/episodio/133563362-miguel-angel-ruiz-renuncia-a-formar-parte-de-la-candidatura-del-pp-al-congreso) · 24 de octubre de 2026 · 1 min