# 🎙️ BRILLA CONSCIENTE EMOVA . T 3 · Ep 7. Manejo del estrés en un mundo acelerado

Episodio de [Podcast de @Clara Govela](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-clara-govela), de Clara Govela.

- Publicado: 8 de octubre de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 3, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/8d151d4/podcast/play/127069292/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-8%2F433643176-44100-2-06a1fcb4a6bd9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-clara-govela/episodio/7742955-brilla-consciente-emova-t-3-ep-7-manejo-del-estres-en-un-mundo-acelerado

## Sobre este episodio

¿Despiertas, revisas el teléfono y ya sientes que vas tarde? Entre mensajes, pendientes y responsabilidades, a veces olvidamos preguntarnos cómo estamos. Clara Govela, Yity y Lucy Contreras conversan sobre cómo reconocer el estrés, ordenar prioridades, establecer límites digitales y practicar la Pausa EMOVA de la Metodología Emocional Govela® . «No todo es urgente. A veces, solamente está haciendo ruido». Dale play y descubre qué pequeña acción puedes tomar hoy para cuidar de ti. #BrillaConscienteEMOVA #ClaraGovela #ManejoDelEstrés #TransformandoTuVida BRILLA CONSCIENTE EMOVA .Season 3 · Episode 7 Managing Stress in a Fast-Paced World Do you wake up, check your phone, and already feel behind? Between messages, tasks, and responsibilities, we sometimes forget to ask ourselves how we are doing. Join Clara Govela, Yity, and Lucy Contreras as they explore recognizing stress, setting priorities, creating digital boundaries, and practicing the EMOVA Pause from the Metodología Emocional Govela® . “Not everything is urgent. Sometimes, it’s just noise.” Press play and discover one small step you can take to care for yourself today. #BrillaConscienteEMOVA #ClaraGovela #StressManagement #EmotionalWellbeing

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