# 7.2. Tres claves para ir de la autoexigencia a la autocompasión

Episodio de [Podcast Cántaro Sagrado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-cantaro-sagrado), de Ximena Nohemí.

- Publicado: 21 de enero de 2026
- Duración: 22 min
- Temporada 7, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/46a185ec/podcast/play/114317655/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-21%2Ff0488ea7-bc7a-5615-7c8c-284200d555a2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-cantaro-sagrado/episodio/5472891-7-2-tres-claves-para-ir-de-la-autoexigencia-a-la-autocompasion

## Sobre este episodio

La forma más sencilla de pensar acerca de qué es la autocompasión se trata de ser una buena compañera de nosotras mismas, tratándonos con la misma amabilidad que mostraríamos a alguien que apreciamos. La pregunta que nos hacemos, por lo tanto, cuando hablamos de autocompasión es ¿por qué no somos capaces de tratarnos con la misma amabilidad con que tratamos a los demás? Espero que este nuevo capítulo del podcast te de claridad para reemplazar la autoexigencia por la autoamabilidad

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