# 7.4. Cuando no entiendo qué me pasa ni sé qué hacer. La dificultad en cuidar de ti misma cuando no fuiste cuidada

Episodio de [Podcast Cántaro Sagrado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-cantaro-sagrado), de Ximena Nohemí.

- Publicado: 5 de febrero de 2026
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/46a185ec/podcast/play/115075657/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-5%2Fc41a1b61-3bba-7e7e-2108-8698e1828f9a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-cantaro-sagrado/episodio/5472889-7-4-cuando-no-entiendo-que-me-pasa-ni-se-que-hacer-la-dificultad-en-cuidar-de-ti

## Sobre este episodio

Tener conciencia corporal, identificando en el momento preciso lo que pasa en el cuerpo para conectarlo a lo que acontece afuera es un factor protector. Si no somos capaces de reconocer nuestros estados y ponerles un nombre nos atascamos en la desregulación. Sin embargo, aquí necesitamos ir nutriendo nuestro vocabulario para nombrar lo más específicamente posible lo que nos pasa.

Anterior: [7.3. Cómo sanar el trauma emocional desde tu práctica de automaternaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-cantaro-sagrado/episodio/5472890-7-3-como-sanar-el-trauma-emocional-desde-tu-practica-de-automaternaje)
Siguiente: [7.5 Las memorias de dolor de tu madre y abuelas aún viven en tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-cantaro-sagrado/episodio/5472888-7-5-las-memorias-de-dolor-de-tu-madre-y-abuelas-aun-viven-en-tu-cuerpo)

## Últimos episodios de Podcast Cántaro Sagrado

- [7.19 Nuestros muertos nos cuidan🤍](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-cantaro-sagrado/episodio/146984543-7-19-nuestros-muertos-nos-cuidan) · 27 de octubre de 2026 · 27 min
- [7.18. Cómo aprovechar el máximo potencial de tu madre interna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-cantaro-sagrado/episodio/5472876-7-18-como-aprovechar-el-maximo-potencial-de-tu-madre-interna) · 14 de octubre de 2026 · 46 min
- [7.17. Tres cosas que aprendí para cuidar de mí con sabiduría. Automaternaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-cantaro-sagrado/episodio/5472877-7-17-tres-cosas-que-aprendi-para-cuidar-de-mi-con-sabiduria-automaternaje) · 6 de octubre de 2026 · 21 min
- [7. 16. De la herida con mamá hacia un sabio automaternaje \[LIVE\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-cantaro-sagrado/episodio/5472878-7-16-de-la-herida-con-mama-hacia-un-sabio-automaternaje-live) · 30 de septiembre de 2026 · 1 h 22 min
- [7.15. La intuición como iniciación de la mujer: Mujeres que corren con los lobos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-cantaro-sagrado/episodio/5472879-7-15-la-intuicion-como-iniciacion-de-la-mujer-mujeres-que-corren-con-los-lobos) · 22 de septiembre de 2026 · 24 min