# Episodio 1- La dosis mínima de ejercicio

Episodio de [PODactivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo), de Alejandro Muñoz López.

- Publicado: 12 de mayo de 2025
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/103c7a3a4/podcast/play/102546524/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-12%2Fede0e700-5bef-b03b-c3d1-b7e2011d691d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072263-episodio-1-la-dosis-minima-de-ejercicio

## Sobre este episodio

¿Crees que no tienes tiempo para hacer ejercicio? ¿Te has preguntado cuánto es el tiempo mínimo de ejercicio? En este episodios te enseñamos qué debes hacer si tienes poco tiempo para moverte. Menos a veces es más, y poco es mejor que nada

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