# Reduciendo el estrés y la ansiedad con la práctica de mindfulness

Episodio de [Plenitud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental), de Zobeida Santiago.

- Publicado: 13 de mayo de 2024
- Duración: 8 min
- Episodio 2
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/5a05f4f2-6a64-409a-8886-615dc361f4d4/Ep_2_05-13-2024_Editado.mp3?dest-id=4529828
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental/episodio/5570087-reduciendo-el-estres-y-la-ansiedad-con-la-practica-de-mindfulness

## Sobre este episodio

Descubre cómo la práctica del mindfulness puede ser tu aliada para cultivar la calma en medio del ajetreo diario. En este episodio se comparte herramientas simples y efectivas para reducir el estrés y la ansiedad. ¡Prepárate para transformar tu vida con la poderosa práctica del mindfulness!

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