# #26 Conecta con el presente y libera el estrés

Episodio de [Plenitud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental), de Zobeida Santiago.

- Publicado: 30 de septiembre de 2024
- Duración: 7 min
- Episodio 26
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/5a05f4f2-6a64-409a-8886-615dc361f4d4/Ep_26_09-30-24-Editado.mp3?dest-id=4529828
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental/episodio/5570058-26-conecta-con-el-presente-y-libera-el-estres

## Sobre este episodio

¿Sientes que el estrés te está ganando? En este episodio, descubre cómo la técnica del grounding puede ayudarte a desconectar del caos, anclarte en el presente y encontrar la calma que tanto necesitas. Te enseñaré prácticas simples y poderosas que puedes usar en cualquier momento del día para reducir el estrés y reconectar contigo misma. ¡Escucha ahora y empieza a liberarte del estrés hoy mismo! Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental Email: info@mindfulnessbyzobeidasantiago.com

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