# #28 Postura y Mindfulness: La Clave para Aliviar el Estrés y la Ansiedad

Episodio de [Plenitud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental), de Zobeida Santiago.

- Publicado: 21 de octubre de 2024
- Duración: 8 min
- Episodio 28
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/5a05f4f2-6a64-409a-8886-615dc361f4d4/Ep_28_10-21-24-Editado.mp3?dest-id=4529828
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental/episodio/5570056-28-postura-y-mindfulness-la-clave-para-aliviar-el-estres-y-la-ansiedad

## Sobre este episodio

¿Sabías que tu postura al practicar mindfulness puede influir en cómo gestionas el estrés y la ansiedad? En este episodio de Plenitud Mental, te cuento por qué la postura es tan importante y cómo encontrar la más adecuada para ti, sin rigidez ni presión. Descubre los beneficios de una buena postura para tu cuerpo y mente, y cómo te puede ayudar a estar más presente y relajada en cada práctica. ¡Dale play y transforma tu experiencia de mindfulness! Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental Email: info@mindfulnessbyzobeidasantiago.com

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