# #29 🌬️El Poder de Soltar: Vive con Ligereza y Calma

Episodio de [Plenitud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental), de Zobeida Santiago.

- Publicado: 28 de octubre de 2024
- Duración: 8 min
- Episodio 29
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/5a05f4f2-6a64-409a-8886-615dc361f4d4/Ep_29_10-28-24-Editado.mp3?dest-id=4529828
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental/episodio/5570055-29-el-poder-de-soltar-vive-con-ligereza-y-calma

## Sobre este episodio

¿Te sientes agotada de aferrarte a pensamientos o emociones que ya no te sirven? En este episodio de Plenitud Mental, exploramos el poder de letting go, o el arte de soltar, como uno de los pilares clave del mindfulness. Descubre cómo soltar puede ayudarte a vivir con mayor ligereza, liberándote de cargas innecesarias y encontrando calma en el presente. ¡Dale play y aprende a dejar ir con confianza y serenidad! Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental Email: info@mindfulnessbyzobeidasantiago.com

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