# Meditación Comenzar la Semana con Calma

Episodio de [Plenitud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental), de Zobeida Santiago.

- Publicado: 26 de enero de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/5a05f4f2-6a64-409a-8886-615dc361f4d4/Meditacin_Comenzar_la_Semana_con_Calma.mp3?dest-id=4529828
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental/episodio/5570026-meditacion-comenzar-la-semana-con-calma

## Sobre este episodio

Este episodio de Plenitud Mental es una invitación a bajar el ritmo, respirar y comenzar desde un lugar más consciente. En esta meditación guiada te acompaño a: Soltar la tensión acumulada Anclarte al cuerpo y a la respiración Elegir una intención sencilla para la semana Dar el primer paso con presencia, sin prisa ni exigencias No necesitas tener toda la semana resuelta. Solo empezar paso a paso, con más amabilidad contigo. Escucha este episodio al comenzar tu semana o cada vez que necesites regresar a la calma. Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental Email: info@mindfulnessbyzobeidasantiago.com Agenda Consciente 2026: Agenda

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