# #55 Cuando la Rutina me Pone Triste

Episodio de [Plenitud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental), de Zobeida Santiago.

- Publicado: 9 de febrero de 2026
- Duración: 5 min
- Episodio 55
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/5a05f4f2-6a64-409a-8886-615dc361f4d4/Ep_55_2-9-26-Editado.mp3?dest-id=4529828
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental/episodio/5570024-55-cuando-la-rutina-me-pone-triste

## Sobre este episodio

A veces no pasa nada malo, pero aun así, algo se siente apagado. En este episodio de Plenitud Mental comparto una historia personal sobre esos días en los que la rutina pesa y la tristeza aparece de forma silenciosa, incluso cuando "todo está bien". Este episodio es una invitación a volver a ti en medio de lo cotidiano, sin exigencias ni cambios radicales. Escúchalo cuando necesites recordar que estar presente también es una forma de cuidarte. Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental Email: info@mindfulnessbyzobeidasantiago.com Agenda Consciente 2026: Agenda

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