# #61 Escucha a tu Cuerpo Antes de que te Obligue a Parar

Episodio de [Plenitud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental), de Zobeida Santiago.

- Publicado: 27 de abril de 2026
- Duración: 5 min
- Temporada 1, episodio 61
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/5a05f4f2-6a64-409a-8886-615dc361f4d4/Ep_61_4-27-26-Editado.mp3?dest-id=4529828
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental/episodio/5570017-61-escucha-a-tu-cuerpo-antes-de-que-te-obligue-a-parar

## Sobre este episodio

Tu cuerpo te habla todo el tiempo. La tensión en los hombros, el cansancio que no se va, el sueño que no descansa. Esas son sus primeras palabras. Las que ignoramos porque tenemos cosas que hacer. En este episodio exploramos cómo aprender a escuchar a tu cuerpo antes de que te obligue a parar, y una práctica sencilla que puedes comenzar hoy mismo. Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental Email: info@mindfulnessbyzobeidasantiago.com

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