# #62 😡 El enojo que no te permites sentir

Episodio de [Plenitud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental), de Zobeida Santiago.

- Publicado: 4 de mayo de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 62
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/5a05f4f2-6a64-409a-8886-615dc361f4d4/Ep_62_5-4-26-Editado.mp3?dest-id=4529828
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental/episodio/5570016-62-el-enojo-que-no-te-permites-sentir

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces has dicho "no importa" cuando sí importaba? Desde pequeñas nos enseñaron que el enojo no era para nosotras. Que enojarse era ser difícil, demasiado, poco femenina. Y entonces aprendimos a guardarlo. A taparlo con paciencia, con sonrisas, con silencios. Pero ese enojo no desaparece. Se transforma en cansancio, en ansiedad, en tristeza sin nombre, en resentimiento que aparece cuando menos lo esperas. En este episodio hablamos de ese enojo que nunca te permites sentir del todo — y de cómo empezar a hacer las paces con él, sin explotar ni seguir suprimiéndolo. Porque enojarte no te hace mala persona. Te hace humana. Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental Email: info@mindfulnessbyzobeidasantiago.com Workbook Regresa a tu Centro: https://go.hotmart.com/O105403581N?dp=1

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