# #64 Poner límites sin sentir que eres mala persona

Episodio de [Plenitud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental), de Zobeida Santiago.

- Publicado: 18 de mayo de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 2, episodio 64
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/5a05f4f2-6a64-409a-8886-615dc361f4d4/Ep_64_5-18-26-Editado.mp3?dest-id=4529828
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental/episodio/5570013-64-poner-limites-sin-sentir-que-eres-mala-persona

## Sobre este episodio

Sabes que deberías decir no. Pero algo por dentro se aprieta, y antes de pensarlo ya estás diciendo que sí. Y después te quedas cargando algo que no querías cargar, preguntándote por qué no pudiste simplemente poner un límite. No es falta de carácter. Es algo que aprendiste: que decir no era de personas egoístas. Que una buena mujer siempre está disponible. Que si te pones primero, algo está mal en ti. En este episodio hablamos de los límites , no como algo duro, sino como uno de los actos más amorosos que puedes hacer. Por ti y por las personas que quieres. Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental Email: info@mindfulnessbyzobeidasantiago.com

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