# #72 Reconecta: Volver a aquello que te sostiene

Episodio de [Plenitud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental), de Zobeida Santiago.

- Publicado: 27 de julio de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 2, episodio 72
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/5a05f4f2-6a64-409a-8886-615dc361f4d4/Ep_72_7-27-26-Editado.mp3?dest-id=4529828
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental/episodio/5570005-72-reconecta-volver-a-aquello-que-te-sostiene

## Sobre este episodio

Pilar 5 del Método Regresa a tu Centro™: RECONECTA. Cierre de serie. Reducir el estrés no es el destino, es el camino. El destino es vivir alineada con aquello que te sostiene. En este episodio final exploramos las 4 áreas de reconexión del método, practicamos la meditación Volver a tu Centro, y construimos el Plan Personal de Bienestar, el ejercicio que integra todo lo aprendido en la serie. El Método Regresa a tu Centro™ también existe como programa completo de 8 semanas. Escríbeme para más información a info@mindfulnessbyzobeidasantiago.com . Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental Email: info@mindfulnessbyzobeidasantiago.com

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