# #73 Volví: lo que aprendí cuando me detuve

Episodio de [Plenitud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental), de Zobeida Santiago.

- Publicado: 17 de agosto de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 2, episodio 73
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/5a05f4f2-6a64-409a-8886-615dc361f4d4/Ep_73_8-17-26-Editado.mp3?dest-id=4529828
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental/episodio/5570004-73-volvi-lo-que-aprendi-cuando-me-detuve

## Sobre este episodio

Estoy de vuelta. Y antes de seguir adelante, quería contarte lo que pasó. Hubo semanas de pausa. No fue algo planeado, fue la vida poniéndose muy llena. Y lo primero que sentí fue culpa. La misma culpa de la que hablo en los episodios. Esa voz que dice que deberías poder con todo. Que si te importara de verdad, encontrarías la manera. Irónico, ¿verdad? Yo que llevo episodios hablando de poner límites y de escuchar al cuerpo, juzgándome por necesitar exactamente eso. Pero en esa pausa hubo algo más. Algo que no esperaba. Y hoy quiero compartirlo contigo. Este episodio no tiene herramientas ni estructura. Es solo una conversación honesta, sobre lo que aprendí cuando me detuve, sobre el miedo a decepcionar, sobre la diferencia entre saber algo y vivir lo que enseñas. Y una pregunta para ti también. Porque lo que me pasó a mí probablemente te ha pasado a ti de alguna forma. Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental Email: info@mindfulnessbyzobeidasantiago.com

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