# #37 ¿Llevas una máscara puesta en tu trabajo?

Episodio de [PlenaMente con Carolina Lasso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-con-carolina-lasso), de Carolina Lasso.

- Publicado: 1 de octubre de 2026
- Duración: 19 min
- Episodio 37
- Audio: https://anchor.fm/s/e8802508/podcast/play/126639202/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-1%2F168bfbe3-3cad-f384-836d-c66dce5173df.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-con-carolina-lasso/episodio/6122494-37-llevas-una-mascara-puesta-en-tu-trabajo

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que llevas una máscara puesta en tu trabajo? Grabo este episodio en octubre, mes en el que las tiendas y las casas se llenan de máscaras. Vamos a explorar el concepto del "síndrome de la máscara que pica" (itchy mask syndrome), su significado y qué podemos hacer si nos damos cuenta de que lo estamos experimentando. Comparto mi historia personal con la máscara más pesada que he cargado, y ofrezco siete pasos concretos para comenzar a identificar la tuya, entender qué hay detrás de ella, y empezar a soltarla. Estaré pendiente de tus comentarios aquí o por Instagram en @CaroLasso.

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