# 10 - Cuando no estás mal… pero tampoco estás bien (y no sabes qué te pasa)

Episodio de [Plenamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011), de meditacionplena.

- Publicado: 10 de abril de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://www.ivoox.com/10-cuando-no-estas-mal-pero-tampoco_mf_171680646_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011/episodio/9884338-10-cuando-no-estas-mal-pero-tampoco-estas-bien-y-no-sabes-que-te-pasa

## Sobre este episodio

A veces no hay una razón clara… pero tampoco te sientes bien. No estás mal del todo, pero algo dentro de ti está inquieto, cansado o desconectado. En este episodio de Plenamente, hablamos de ese malestar silencioso que muchas personas sienten cuando viven con ansiedad, estrés o sobrecarga mental acumulada, y cómo empezar a escucharte sin exigirte tanto. Un Podcast de Meditación Plena

Anterior: [09 - Cómo cultivar la gratitud para mejorar tu bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011/episodio/9884342-09-como-cultivar-la-gratitud-para-mejorar-tu-bienestar)
Siguiente: [11 - Para esos días en los que tu mente no se calla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011/episodio/9884336-11-para-esos-dias-en-los-que-tu-mente-no-se-calla)

## Últimos episodios de Plenamente

- [11 - Para esos días en los que tu mente no se calla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011/episodio/9884336-11-para-esos-dias-en-los-que-tu-mente-no-se-calla) · 26 de abril de 2026 · 7 min
- [09 - Cómo cultivar la gratitud para mejorar tu bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011/episodio/9884342-09-como-cultivar-la-gratitud-para-mejorar-tu-bienestar) · 26 de febrero de 2025 · 6 min
- [08 - La importancia de aprender a decir “NO”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011/episodio/9884343-08-la-importancia-de-aprender-a-decir-no) · 3 de febrero de 2025 · 6 min
- [07 - Transforma tu vida entendiendo la unión de cuerpo y mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011/episodio/9884344-07-transforma-tu-vida-entendiendo-la-union-de-cuerpo-y-mente) · 20 de enero de 2025 · 6 min
- [06 - Mindfulness en la vida cotidiana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011/episodio/9884361-06-mindfulness-en-la-vida-cotidiana) · 25 de septiembre de 2024 · 6 min