# Plenamente Podcast en español de meditacionplena. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011 ## Sobre el podcast Plenamente es el podcast de Meditación Plena. Esta presentado por Elizabeth, estudiante de psicología, instructora de meditación, arteterapeuta y escritora. En este podcast se hablará de meditación, mindfulness, psicología, bienestar y entrevistas. Especialmente diseñado para mejorar nuestro bienestar y vivir una vida más plena. ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 10 - Primer episodio: 31 de julio de 2024 - Último episodio: 26 de abril de 2026 - Ritmo de publicación: 0,4 al mes - Duración habitual: 6 min - Temáticas: Fitness, Arte, Psicología - País: España ## Evolución - Episodios publicados por mes: 5 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue feb 25 (2). ## Dónde escucharlo - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-plenamente_sq_f12783508_1.html - Web oficial: https://www.ivoox.com/podcast-plenamente_sq_f12464237_1.html - RSS: https://www.ivoox.com/feed_fg_f12464237_filtro_1.xml ## Últimos episodios - [11 - Para esos días en los que tu mente no se calla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011/episodio/9884336-11-para-esos-dias-en-los-que-tu-mente-no-se-calla) · 26 de abril de 2026 · 7 min: Hay días en los que la mente no descansa, pensamientos que aparecen uno tras otro, incluso cuando estás agotado En este episodio de Plenamente, hablamos de por qué tu mente se activa tanto cuando hay ansiedad o estrés y… - [10 - Cuando no estás mal… pero tampoco estás bien (y no sabes qué te pasa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011/episodio/9884338-10-cuando-no-estas-mal-pero-tampoco-estas-bien-y-no-sabes-que-te-pasa) · 10 de abril de 2026 · 6 min: A veces no hay una razón clara… pero tampoco te sientes bien. 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En este episodio hablo sobre cómo aprender a poner límites sin sentir culpa, cuidando… - [07 - Transforma tu vida entendiendo la unión de cuerpo y mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011/episodio/9884344-07-transforma-tu-vida-entendiendo-la-union-de-cuerpo-y-mente) · 20 de enero de 2025 · 6 min: ¿Sabías que tu cuerpo y tu mente están profundamente conectados? Muchas veces sentimos estrés, cansancio o ansiedad, pero no sabemos que nuestras emociones pueden estar impactando directamente en nuestro cuerpo. En este… - [06 - Mindfulness en la vida cotidiana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011/episodio/9884361-06-mindfulness-en-la-vida-cotidiana) · 25 de septiembre de 2024 · 6 min: Incorporar el mindfulness en tu día a día puede transformar tu vida. Aquí te enseño cómo estar presente en cada momento y disfrutar más de lo cotidiano. - [05 - Cómo la meditación ayuda a sanar heridas emocionales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011/episodio/9884365-05-como-la-meditacion-ayuda-a-sanar-heridas-emocionales) · 18 de septiembre de 2024 · 7 min: La meditación no solo calma la mente, también es una herramienta poderosa para sanar nuestras heridas emocionales. En este episodio te explico cómo practicarla para liberarte del dolor del pasado. - [04 - Mi Experiencia en el Retiro de Meditación Vipassana - 10 Días Cumpliendo Voto de Silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenamente-6990011/episodio/9884367-04-mi-experiencia-en-el-retiro-de-meditacion-vipassana-10-dias-cumpliendo-voto) · 5 de septiembre de 2024 · 10 min: ¿Te has imaginado 10 días en completo silencio, sin distracciones, solo contigo mismo? En este episodio, te cuento mi experiencia transformadora durante un retiro de meditación Vipassana. 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